1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Här går vi in på ett perfekt avvägt djup i ämnena fäste, glid och strukturer. Spoiler alert: det kan låta ganska krångligt men om man lyssnar till slutet så konstaterar vi att det är ganska enkelt. Med oss i vallaboden har vi sponsorerna Stadium.se, Madshus.com och Isolerinsgsbutiken.se. Shownotes på www.vasaloppet.se/bloggar/lagom/valla Lagom Kondition http://www.lagompod.com <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/6012362/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/6012362