1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Oddech wpływa na wiele sfer naszego życia. Czy wiesz, że powinniśmy oddychać właściwie tylko nosem? Dlaczego do tej pory uczono nas inaczej i dlaczego złe nawyki oddechowe warto zmienić? Dowiedz się więcej o tzw. reedukacji oddechu, czyli właściwych technikach oddechowych, które wzmocnią Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Oddychanie to narzędzie do osiągnięcia szczęśliwego życia, w tym... udanego życia seksualnego. Brzmi abstrakcyjnie? Posłuchaj z jak wielką pasją o sile oddechu opowiada nasza gościni Sandra Osipiuk, trenerka reedukacji oddechowej.&amp;nbsp; Usiądź, zacznij świadomie oddychać, a Twój mózg odpocznie. O czym jeszcze mówimy w najnowszym odcinku podcastu &quot;RESET&quot;? (0:56) - Czym jest reedukacja oddechu i czemu służy? (1:39) - Jak oddychać prawidłowo? (2:24) - Czym powinniśmy oddychać? (4:40) - Oddychanie jako narzędzie (5:45) - Oddychanie przeponą - jak robić to prawidłowo? (8:24) - Jak się uspokoić poprzez oddech? (15:08) - Jak oddychać na treningu? (17:50) - Dlaczego zaczęliśmy oddychać &quot;źle&quot;? (19:50) - Oddech u dziecka (22:30) - Jak oddechem wzmocnić koncentrację? (23:55) - Ćwiczenia oddechowe - gdzie szukać wskazówek? (25:00) - Zdrowy sen w kontekście oddechu i oddychanie przez nos (28:44) - Oddech w seksualności (31:30) - &quot;Bezzdech ekranowy&quot; (33:40) - Metody oddechowe RESET https://www.medonet.pl/video/reset,kategoria.html <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/22200320/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/424242/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/121743470