1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Impariamo la matematica, la grammatica, letteratura, fisica, biologia, e tante altre cose meravigliose. Ma quasi mai ci viene insegnato come gestire le nostre emozioni nel modo migliore, senza diventarne vittime bensì riconoscendole per quelle che sono. E se ci pensiamo, questa cosa è incredibile, perchè: quanto tempo della nostra giornata, della nostra vita, passiamo a sentirle, giudicarle, reprimerle? &amp;nbsp; A volte non sappiamo nemmeno trovare le parole giuste per descriverle, ci manca l'alfabeto delle nostre emozioni! &amp;nbsp; Non è una sorpresa dunque, che alcune emozioni a volte ci prendano in ostaggio. E che ci facciano stare male, più di quello che farebbero, se le gestissimo in modo migliore. &amp;nbsp; Impara ora ad usare questo tool semplice e pratico, da integrare subito nel tuo quotidiano, che si chiama SAIN. &amp;nbsp; Tramite lo strumento SAIN (del maestro di meditazione Michael Stone) imparerai: &amp;nbsp; # come gestire la rabbia # come gestire la paura (di non farcela, di non piacere, di non essere abbastanza) # come affrontare la paura il giudizio degli altri # come trovare l'equilibrio dentro di te # come trovare la pace nel turbine delle tue emozioni # come trovare la tranquillità nel qui ed ora &amp;nbsp; Scrivimi poi quali sono per te le cose più interessanti che hai scoperto dopo aver ascoltato il podcast! Sono super felice di leggere tutto quello che hai da dire o che pensi! Lo puoi fare sul mio sito: www.giusivalentini.com/podcast Oppure su Itunes: più recensioni il tuo podcast Happy Daily avrá su Itunes, più sarà facilmente raggiungibile da altre wonderwomen come te, che potrebbero giovarne. SPREAD THE LOVE &amp;lt;3 E io ti aspetto, nella nostra community di FB, per scambiarci idee e sostegno: https://www.facebook.com/groups/happydaily/ E: non dimenticarti di iscriverti alla mia nuova loveletter! Riceverai la mia meditazione personale della felicità. E ti aspettano tantissime novità. Tra cui una challenge dal vivo gratis.... Insomma, non aspettare un attimo di piú! Sarei felice, e sarebbe un onore per me, prenderti per mano in questo autunno, e guidarti con dedizione verso una maggiore consapevolezza, gentilezza ed autostima. Grazie, grazie, grazie! Alla prossima, Giusi Happy Daily di Giusi Valentini https://giusivalentini.com/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/7385825/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/cef4c8/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/7385825