1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione? Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica. Uno dei sintomi principali dell’ansia è infatti proprio una respirazione superficiale e veloce. In questo podcast ti parlo di come una respirazione corretta e consapevole può aiutarti a calmare l’ansia e superare lo stress, e facciamo insieme un semplice esercizio di respirazione diaframmatica. Per ricevere gratuitamente una meditazione video in riva all'oceano iscriviti ora alla mia loveletter su www.giusivalentini.com, e riceverai ogni venerdì una notifica all'uscita del podcast, e ispirazioni settimanali. Guarda anche la versione video di questo podcast sul mio canale YouTube. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! Happy Daily di Giusi Valentini https://giusivalentini.com/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/19509086/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/cef4c8/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/19509086