{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wie gehe ich mit Zukunfts\u00e4ngsten um?","description":"Zukunfts\u00e4ngste kennen wir alle, oder? Denn die Zukunft ist ungewiss in Zeiten der multiplen Bedrohung aus Krieg, Pandemie, Inflation und Klimakrise. Das sind gro\u00dfe diffuse \u00c4ngste in diesen turbulenten Zeiten. Wir sorgen uns zu Recht um unsere Zukunft, haben Angst, unsere Existenz zu verlieren, unsere Wohnung, unseren Job. Dazu gesellen sich die Alltagssorgen: Angst vor Krankheit, vorm Alleinsein, vor dem n\u00e4chsten Termin, vor dem \u00c4lter werden, davor kinderlos zu bleiben, die Beziehung die wir uns w\u00fcnschen nie zu finden, ewig Single zu sein, nicht gen\u00fcgend Geld zu haben, im Job nicht zu gen\u00fcgen, usw. Unser Verstand versucht all diese \u00c4ngste zu kontrollieren, denn das bringt uns eine Illusion von Sicherheit. Nur wie die Zukunft wirklich aussieht, wissen wir doch nicht. So entsteht aus dieser diffusen Unsicherheit die Zukunftsangst. F\u00e4llt es dir auch schwer, deine \u00c4ngste wirklich anzuschauen? Oder tendierst du eher sie weg zu essen, zu trinken, shoppen, scrollen! Doch so kommen sie erst recht an die Oberfl\u00e4che und dann in Form von Nervosit\u00e4t, Panik, innerer Unruhe, Schlaflosigkeit, Krankheit. Daher schaue dir deine Angst an, gib ihr Raum und werde wieder Sch\u00f6pfer deines Lebens. Lenke den Fokus auf das, was du willst, nicht auf das, was du nicht willst!   Wie das geht, zeige ich dir jetzt mit ganz konkreten Tools. Kenne deinen K\u00f6rper! Kenne dein Nervensystem!  Nimm die Beobachterrolle ein, wenn du in der Angst bist, was genau wird da getriggert? Versuche mit liebevoller Aufmerksamkeit in deinen K\u00f6rper zu gehen. Was hat die Angst f\u00fcr eine Form, Farbe, Temperatur? Ist es \u00fcberhaupt Angst? Oder eher Frust, Apathie, \u00dcberw\u00e4ltigung, Kontrollverlust oder Stress. Werde dir deiner Empfindungen bewusst und dann benenne das Gef\u00fchl! Werde dir bewusst, was deine Gedanken sind! Du bist nicht deine Gedanken. Du bist nicht in Lebensgefahr. Du bist in Sicherheit. Setz deinen Gedanken, deinem Quatschi (Ego), Grenzen. Schaffe Distanz zu deinen Gedanken, sprich und widersprich ihnen.  \u00dcberpr\u00fcfe: Mach ich mir  Sorgen oder habe ich ein Problem? Ein Problem kann ich l\u00f6sen, w\u00e4hrend eine Sorge in meiner Imagination entsteht und nur durch den st\u00e4ndigen Fokus zum Problem werden kann! Nutze die Zukunftsangst als positiven Antrieb, um dein Leben zu ver\u00e4ndern, indem du deinen Zustand hinterfragst. Will ich in diesem Job, der mich ungl\u00fccklich macht, in dieser toxischen Beziehung bleiben? Wie kann ich mich weiterentwickeln? Wie kann ich diese Themen und \u00c4ngste heilen? \u00c4ngste senden uns eine Botschaft! Denn nur du bist f\u00fcr dein Leben verantwortlich.  Begib dich auf deine High Value Healing Journey\u2026 Abonniere gerne den Podcast, wenn du es noch nicht getan hast. So unterst\u00fctzt du meine Vision, mit dem Podcast so vielen Menschen wie m\u00f6glich zu helfen. Wenn dir der Podcast gef\u00e4llt, freue ich mich riesig \u00fcber eine Bewertung auf iTunes oder dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  W\u00f6chentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much love Deine Nicole   ","author_name":"Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO!","author_url":"https:\/\/nicole-davidow.com\/podcast-2\/ubersicht\/","html":"