{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#733 Ohne Pause keine Leistung","description":"Wie schaffe ich es, noch mehr Arbeit in meinen Alltag hineinzubekommen?  Wie kann ich noch die Pausen f\u00fcllen?  Ausruhen kann ich mich, wenn ich tot bin.    Diese Gedankeng\u00e4nge haben viele Selbstst\u00e4ndige, Unternehmer und F\u00fchrungskr\u00e4fte.   Was sie vergessen: Die Regeneration ist eines der wichtigsten Elemente \u00fcberhaupt. Bei allem, was wir tun. Wir k\u00f6nnen Gas geben, aber wir brauchen genauso Pausen. Gerade, wenn wir und andere H\u00f6chstleistung von uns verlangen. Leistungssportler wissen das. Unternehmer schieben das gerne beiseite. Und enden im Burnout. Oder im Herzinfarkt.   Darum habe ich einen der renommiertesten Gesundheitstrainer und Fitness Coaches Deutschlands ins Studio geholt: Ben Baak.   Er bringt es am Beispiel des Holzf\u00e4llers auf den Punkt: Denn kein Holzf\u00e4ller der Welt w\u00fcrde stundenlang mit Vollgas s\u00e4gen. Weil seine S\u00e4ge dabei stumpf und er dabei langsamer wird. Er wird also total unproduktiv. Und auch Abraham Lincoln sagt es: \u201cWenn ich vier Stunden habe, einen Baum zu f\u00e4llen, dann nehme ich mir zwei Stunden Zeit, die S\u00e4ge zu sch\u00e4rfen.\u201d   Es ist nur dein Kopf und deine pers\u00f6nliche Einstellung, die dir nahelegen, dass du dich nicht erholen kannst, dass du nicht mehr Sport treiben kannst, weil du keine Zeit daf\u00fcr hast. Das sind alles Ausreden.    Aber was, wenn unser \u201cGesundheitskonto\u201d langsam aufgebraucht ist und unser K\u00f6rper den f\u00fcr uns selbstverst\u00e4ndlich gewordenen Dauerstress nicht mehr so wegsteckt?    Woran erkenne ich erste Zeichen, dass meine Reserven sich dem Ende neigen, selbst wenn ich mich k\u00f6rperlich noch fit f\u00fchle?   Ben gibt konkrete Tipps, wie man seine Energiereserven sogar w\u00e4hrend der Arbeitszeit effizient wieder auff\u00fcllt - ohne zus\u00e4tzliche Zeit zu investieren.   Denn f\u00fcr ihn ist klar: Es ist f\u00fcr jeden wichtig, sich bewusst zu machen, dass man den Preis f\u00fcr den eigenen Leistungswahnsinn irgendwann bezahlt.    \ud83c\udfa7 Reinh\u00f6ren lohnt sich.   \ud83d\udd0a\ud83d\udd0a Schon geh\u00f6rt? Mindset, Training, Sales und Fokus. Interview mit Ben Ouattara   Ausgew\u00e4hlte Links zu dieser Episode \ud83d\udccc Fit, gesund, leistungsstark, ausgeglichen \ud83d\udccc Mind- & Bodyset Podcast: Starke Impulse f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele \ud83d\udccc Das Buch von Ben: Du kannst Dich mal gesund erholen \ud83d\udccc Kostenloses Erstgespr\u00e4ch buchen mit Christopher Funk   Personen in dieser Episode \ud83d\udc64 Dr. Ben Baak - Speaker, Coach Autor  \ud83d\udc64 Christopher Funk: Vertrieb l\u00f6st alle Probleme. \ud83d\udcb6 Und wir l\u00f6sen dein Vertriebsproblem \ud83d\ude80   \u00dcber den VertriebsFunk Podcast - Deutschlands B2B Sales Podcast: Mit \u00fcber 700 Folgen gebe ich dir so viel Wissen und Inspiration wie m\u00f6glich f\u00fcr deinen Erfolg. Mit dem VertriebsFunk Podcast unterst\u00fctze ich dich bei deiner Karriere und deinem Erfolg. Egal, ob als F\u00fchrungskraft, Verk\u00e4ufer, Bewerber oder Teil von HR \u2013 ich gebe dir praktische Tipps f\u00fcr deine Fragen und Herausforderungen: die richtigen Mitarbeiter gewinnen, mehr Umsatz generieren, deinen Verkauf pushen oder dein Mindset nachhaltig ver\u00e4ndern.   ","author_name":"VertriebsFunk \u2013 Vertrieb, Recruiting und Karriere","author_url":"http:\/\/vertriebsfunk.libsyn.com\/podcast","html":"