{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"287. Race report Moraloppet","description":"Erik gjorde ett fint lopp i Vasaloppsarenan i helgen och blev 14:e i Moraloppet (f\u00f6rst i H40). Veckans \u00e4mne \u00e4r hans rapport d\u00e4rifr\u00e5n, som inkluderar en viktig s\u00e4ker mot br\u00f6derna Steen. Dessutom: Avsnittet avslutas med att Nikas ger ett 18 minuter l\u00e5ngt svar p\u00e5 hur du f\u00e5r en bra tr\u00e4ningshelg, d\u00e4r beskrivningen inte enbart inkluderar skidtr\u00e4ning utan \u00e4ven mat, dryck, f\u00f6rehavanden i bilen och andra faktorer. Tack till:  Moraloppet - Seedningslopp i Vasaloppsarenan. Ta sikte p\u00e5 loppet 2025. Spektrum - Med koden &quot;LAGOM_LOM&quot; f\u00e5r du 20% p\u00e5 hela sortimentet av performance eyewear.  Lumonite - F\u00f6lj  denna l\u00e4nk s\u00e5 f\u00e5r du 15 % rabatt p\u00e5 alla Lumonite-lampor. G\u00e4ller \u00e4ven paketpriser och redan nedsatta varor.  Till sist:  H\u00e4r&amp;nbsp;finns Lagom Kondition p\u00e5 Instagram. H\u00e4r&amp;nbsp;kan du l\u00e4sa om Niklas ullunderst\u00e4ll. H\u00e4r&amp;nbsp;kan du l\u00e4sa om Eriks skidkurser. H\u00e4r kan du l\u00e4sa p\u00e5 Hestra skidultra 27 jan.  ","author_name":"Lagom Kondition","author_url":"http:\/\/www.lagompod.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/29623638\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/29623638"}