{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"8. Fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta","description":"I \u00e5rets sista avsnitt pratar Kenneth och Adrian om fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta och kopplingen mellan kn\u00e4sm\u00e4rta och h\u00f6ftstyrka. De g\u00e5r igenom bakgrunden till fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta och vilka mekanismer som kan t\u00e4nkas ligga bakom. De dyker ner i en studie som unders\u00f6kt undervisning, styrketr\u00e4ning och l\u00f6pteknik vid fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta. Grabbarna pratar \u00e4ven om en review p\u00e5 omr\u00e5det som belyser brister med tidigare modeller f\u00f6r varf\u00f6r fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta uppst\u00e5r och hur olika behandlingar troligtvis fungerar. De avslutar med praktiska take-home messages f\u00f6r behandling av fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta s\u00e5 som belastningsmodifiering och att f\u00f6rs\u00f6ka undvika att t\u00e4nka p\u00e5 julskinka. F\u00f6r att h\u00f6ra mer om det sistn\u00e4mnda f\u00e5r du lyssna hela v\u00e4gen till slutet! F\u00f6lj Tyngre Rehab&amp;nbsp;och v\u00e4rdarna p\u00e5 Instagram: @Tyngrerehab,&amp;nbsp;Daniel Andr\u00e9asson, Kenneth F\u00e4rnqvist,&amp;nbsp;Adrian Valkeaoja&amp;nbsp;och&amp;nbsp;Erwin Lind\u00e9n. ","author_name":"Tyngre Rehab","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/8070881\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/30265631"}