{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"163. Inte s\u00e5 unga, inte s\u00e5 tr\u00e4nande","description":"Idag sitter Josef Eriksson ner med sina tv\u00e5 klubb- och tr\u00e4ningskamrater Johan Prieduls och Filip Nilsson. De b\u00e5da har varit med f\u00f6rr och som alltid kommer det fr\u00e5n en mer eller mindre icke tr\u00e4nande period p\u00e5 v\u00e4g in i en tillf\u00e4lligt tr\u00e4nande period. Denna g\u00e5ngen har de tre mer precis t\u00e4vlat i styrkelyft. Detta med olika f\u00f6rberedelser. Allt fr\u00e5n att k\u00f6ra alla lyftmoment minst en g\u00e5ng i veckan till att inte tr\u00e4nat alls sedan mars m\u00e5nad. De pratar om hur t\u00e4vlingen gick och planerna fram \u00f6ver till n\u00e4sta t\u00e4vling som \u00e4ger rum i mitten av november. Hur ska tr\u00e4ningen se ut och vad hoppas de kunna \u00e5stadkomma v\u00e4l p\u00e5 t\u00e4vlingen. Det och inte s\u00e5 mycket mer i dagens avsnitt. Tyngre Kraftsport \u00e4r en extra stark podcast, specifikt f\u00f6r dig som \u00e4r nyfiken p\u00e5 b\u00e4nkpress, styrkelyft eller strongman. Din v\u00e4rd \u00e4r v\u00e4rldens b\u00e4ste Josef Eriksson, som varje fredag m\u00f6ter sp\u00e4nnande och inspirerande g\u00e4ster. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 Apple Podcasts&amp;nbsp;\u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att v\u00e4rden blir glad. ","author_name":"Tyngre Kraftsport","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/24516690\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/137311491"}