{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 253: Gudiols \u00e5sikter kring dagens kostr\u00e5d","description":"Gudiol och Wille svarar p\u00e5 lyssnarfr\u00e5gor i veckans avsnitt av Tyngre Tr\u00e4ningssnack. Det blir bland annat diskussioner kring varf\u00f6r muskul\u00f6sa personer flyter s\u00e4mre \u00e4n de lite fetare, vilka skor som \u00e4r att rekommendera f\u00f6r en nyb\u00f6rjare som vill tr\u00e4na lite av varje p\u00e5 gymmet, vad fettf\u00f6rbr\u00e4nning kan inneb\u00e4ra och Gudiols \u00e5sikter kring dagens kostr\u00e5d och n\u00e4ringsrekommendationer. P\u00e5 Tyngre Tr\u00e4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. H\u00e5lltider  00:00:00 Gudiol har skadat sig i baksida l\u00e5r 00:06:55 Vad inneb\u00e4r fettf\u00f6rbr\u00e4nning och kan n\u00e5gon form av konditionstr\u00e4ning ers\u00e4tta styrketr\u00e4ning f\u00f6r att bibeh\u00e5lla muskelmassa 00:13:35 Finns det n\u00e5gon bra id\u00e9 med en s\u00e5 kallad run streak? 00:15:49 Varf\u00f6r sjunker vilopulsen med h\u00f6gre \u00e5lder? 00:21:08 Allt du beh\u00f6ver veta om lyftarskor, typ 00:31:03 \u00c4r det b\u00e4st att \u00f6ka hastigheten, l\u00e4ngden eller vilotiden vid intervalltr\u00e4ningen? 00:35:51 Varf\u00f6r muskul\u00f6sa personer flyter s\u00e4mre i poolen 00:40:15 Gudiols \u00e5sikter kring dagens kostrekommendationer och kostr\u00e5d  ","author_name":"Tyngre Tr\u00e4ningssnack","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/16021667\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/83586059"}