{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 65: Jonas Juhl","description":"Jacob och Wille g\u00e4stas denna vecka av Jonas Juhl, landslagschefen inom svensk gymnastik. Du f\u00e5r bland annat en inblick i grenarna som finns inom gymnastiken, hur tr\u00e4ningen g\u00e5r till och betydelsen av styrka och styrketr\u00e4ning. H\u00e5lltider  00:00:00 Introduktion av Jonas Juhl, landslagschef inom svensk gymnastik 00:04:50 Vikten av att bli reflekterande som b\u00e5de idrottare och tr\u00e4nare 00:08:05 Inom gymnastiken \u00e4r det v\u00e4ldigt vanligt att \u00e4ldre aktiva tr\u00e4nar yngre aktiva 00:10:15 De \u00e5tta olika grenarna inom gymnastiken 00:13:45 Tricking och Parkour, ska man t\u00e4vla eller inte t\u00e4vla i det? 00:18:20 Att vara landslagschef f\u00f6r flera olika typer av discipliner 00:19:25 N\u00e4r v\u00e4ljer man disciplin som ung gymnast? 00:21:40 Gymnastik och kroppstyper 00:24:25 Hur tr\u00e4nar en gymnast p\u00e5 h\u00f6g niv\u00e5? 00:29:05 N\u00e4r b\u00f6rjar man komma upp p\u00e5 h\u00f6gsta niv\u00e5 rent tr\u00e4ningsm\u00e4ssigt inom gymnastiken? 00:30:10 Hur lyckas man f\u00e5 till tr\u00e4ningsm\u00e4ngden som en ung gymnast? 00:33:45 Mer och mer skivst\u00e5ngstr\u00e4ning inom gymnastiken 00:35:00 Den fantastiska kroppskontrollen hos gymnaster 00:38:35 Muskelmassa, styrka och gymnastik 00:46:30 Problemet med att mattorna alla \u00e4r olika 00:50:40 M\u00e4rker man av Crossfitens framfart inom gymnastiken? 00:55:10 F\u00e5r man en bra bas som barn s\u00e5 blir mycket l\u00e4ttare sen 00:57:45 Varf\u00f6r slutar m\u00e5nga som unga inom gymnastiken? 01:01:20 Gymnastiken har ett lokalproblem i n\u00e4stan hela Sverige 01:04:40 R\u00f6rlighetstr\u00e4ningen inom gymnastiken 01:07:30 Skador inom gymnastiken 01:13:05 Utmaningen att f\u00e5 ut information och kunskap till ideella l\u00e4rare 01:16:20 Pengar inom gymnastiken och m\u00f6jligheterna att satsa som elitidrottare 01:21:50 Gymnastiken \u00e4r beroende av lokalpolitiker 01:24:25 Fler tjejer \u00e4n killar men det \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att j\u00e4mnas ut 01:27:25 Svensk gymnastisk n\u00e4rmsta framtid  ","author_name":"Tyngre Tr\u00e4ningssnack","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/5062578\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/14117635"}