{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 447: Johan Flodin om rodd och arbete p\u00e5 SOK","description":"Johan Flodin fr\u00e5n Sveriges Olympiska Kommitt\u00e9 (SOK) g\u00e4star Jacob och Wille i Tyngre Tr\u00e4ningssnack f\u00f6r att ber\u00e4tta om sin karri\u00e4r och nuvarande arbete. Fr\u00e5n att sj\u00e4lv ha t\u00e4vlat p\u00e5 h\u00f6gst niv\u00e5 inom rodd s\u00e5 b\u00f6rjade Johan som tr\u00e4nare inom samma gren. Efter att i Sverige ha jobbat p\u00e5 idrottsgymnasium och samtidigt hj\u00e4lpt fram aktiva till medaljer i stora m\u00e4sterskap s\u00e5 fick han en tj\u00e4nst som tr\u00e4nare i Norge. Efter flera \u00e5r d\u00e4r s\u00e5 b\u00f6rjade han sen arbeta f\u00f6r SOK d\u00e4r hans fr\u00e4msta arbetsuppgift \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka hj\u00e4lpa tr\u00e4nare och aktiva inom flera olika idrotter med att hitta r\u00e4tt kunskap och kompetens. H\u00e4r diskuterar vi flera intressanta \u00e4mnen s\u00e5 som h\u00f6gh\u00f6jdstr\u00e4ning, v\u00e4rmeanpassning, samarbeten med forskare och andra f\u00f6rbund, utbildning av elittr\u00e4nare med mera. P\u00e5&amp;nbsp;Tyngre Tr\u00e4ningssnacks instagram&amp;nbsp;kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. H\u00e5lltider  (00:00:00) Introsnack om reunions och fotografering (00:07:27) Veckans g\u00e4st, Johan Flodin fr\u00e5n SOK (00:10:29) Rodd som b\u00e5de aktiv och tr\u00e4nare (00:15:01) Vilken fysik beh\u00f6vs f\u00f6r att bli bra p\u00e5 rodd? (00:18:38) Rodd \u00e4r en idrott som \u00e4r mer l\u00e4mplig f\u00f6r ungdomar och vuxna (00:22:23) De fysiska kraven p\u00e5 en roddare (00:25:24) Det finns betydande likheter mellan olika konditionsidrotter (00:29:22) Fr\u00e5n att fokusera p\u00e5 bara rodd till att jobba brett med idrott inom SOK (00:33:07) Sverige m\u00e5ste vara effektiva n\u00e4r det g\u00e4ller att f\u00f6rvalta talang med sm\u00e5 resurser (00:35:37) Johans roll som ledare f\u00f6r de som assisterar v\u00e5ra idrottare (00:40:27) Hur f\u00f6rs\u00f6ker man individanpassa metoder likt h\u00f6gh\u00f6jdstr\u00e4ning? (00:43:00) Skillnaden p\u00e5 kapacitet och form (00:47:06) \u00c4r idrottarna medvetna om sina testv\u00e4rden? (00:52:03) Hur l\u00f6ser man v\u00e4rmetr\u00e4ning n\u00e4r det inte \u00e4r varmt ute? (00:54:23) De flesta metoder kan bli negativa i \u00f6verfl\u00f6d (00:58:56) Utmaningen att v\u00e4rma upp n\u00e4r man inte vill bli varm i hela kroppen (01:00:20) Hur planerar man f\u00f6r prestationen p\u00e5 t\u00e4vlingsdagen om klimatet \u00e4ndras? (01:03:30) Samarbetet mellan forskare och SOK (01:06:35) SOKs arbete kring nutrition och v\u00e4tska (01:14:46) SOKs arbete med att vidareutbilda svenska elittr\u00e4nare (01:21:02) Johans arbete p\u00e5 plats under OS  ","author_name":"Tyngre Tr\u00e4ningssnack","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/31594992\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/172907777"}