{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"[\u00c9pisode #148] Cher journal... Volume 4","description":"Voici la finale de la s\u00e9rie d'\u00e9pisodes &quot;Cher journal&quot;. Avec l'Ultra Trail Forillon qui arrive \u00e0 grands pas, d\u00e9couvrez comment se sont d\u00e9roul\u00e9es les derni\u00e8res semaines de pr\u00e9paration vers mon objectif A de l'ann\u00e9e.&amp;nbsp; Ce n'est pas sans doutes que je prendrai le d\u00e9part de ce 160km, mais c'est avec la ferme conviction que j'ai fait le travail n\u00e9cessaire avec les conditions de vie du moment.&amp;nbsp; Un gros merci pour votre \u00e9coute et vos bons mots!&amp;nbsp; Bon \u00e9coute \ud83c\udfa7 ","author_name":"Tout.Trail","author_url":"https:\/\/touttrail.ca","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/33121657\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/178286952"}