{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"256. A serious man","description":"Miguel Palm slog igenom stort 2022 med SM-brons p\u00e5 10 kilometer och en riktigt fin tid p\u00e5 5000m vid Sollentuna GP (13.47). Efter ett bakslag 2023 valde Miguel att ta tj\u00e4nstledigt fr\u00e5n sitt jobb vid Sveriges riksdag och satsa helhj\u00e4rtat p\u00e5 l\u00f6pningen. Med ambitionen att kvala till OS i Los Angeles 2028 har Miguel genom en stor social media-n\u00e4rvaro engagerat och delat med sig av sin tr\u00e4ning. Satsningen \u00e4r total, f\u00f6rs\u00f6k till perfekt optimering, tr\u00e4ning, \u00e5terh\u00e4mtning och kost. I veckans avsnitt ber\u00e4ttar Miguel om sin ambiti\u00f6sa satsning, sv\u00e5righeterna med att dela med sig av allt han g\u00f6r i termer av tr\u00e4ning f\u00f6r en bred publik och vad som ska kanta de n\u00e4stkommande tre \u00e5ren f\u00f6r att n\u00e5 sitt m\u00e5l om att f\u00e5 delta i ett OS.  John har gjort en allt annat \u00e4n habil insats vid T\u00e4ljemilen i S\u00f6dert\u00e4lje. Manne har sprungit n\u00e5tt tv\u00e5siffrigt i veckovolym igen!  Veckans Sponsorer: L\u00f6plabbet, Lumonite och Saucony  ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"