{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"193. B\u00e4st n\u00e4r det g\u00e4ller","description":"Jonathan Grahn sprang hem ett guld och ett silver vid Junior-EM i Jerusalem. Den unge l\u00f6partalangen som visat framf\u00f6tterna p\u00e5 den nationella l\u00f6parscenen under n\u00e5gra \u00e5r nu, markerade att han kommer vara att r\u00e4kna med \u00e4ven internationellt framgent. Jonathan som \u00e4nnu inte \u00e4r 19 \u00e5r fyllda har i \u00e5r l\u00f6pt 1500m p\u00e5 3.37 och i guldloppet \u00f6ver 3000m avslutade han med ett slutvarv p\u00e5 ofattbara 52.5 sekunder. I avsnittet ber\u00e4ttar Jonathan om succ\u00e9n i Israel, men ocks\u00e5 om hur han lagt upp en l\u00e5ng s\u00e4song f\u00f6r att vara som b\u00e4st n\u00e4r det g\u00e4ller.&amp;nbsp; &amp;nbsp; Killarna har under 90 minuter svettats p\u00e5 gymmet Acid i centrala Stockholm n\u00e4r de k\u00f6rde seedningslopp p\u00e5 skierg f\u00f6r Vasaloppet. Manne b\u00f6rjar komma i form \u00e4ven p\u00e5 l\u00f6pningen och John p\u00e5 cykeln.&amp;nbsp; &amp;nbsp; Veckans Sponsor - Saucony&amp;nbsp; ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/27763338\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/27763338"}