{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"87. L\u00f6pningens buff\u00e9bord ","description":"Ida Nilsson har gjort comeback i terr\u00e4ngv\u00e4rlden och vunnit direkt. Ida som har en l\u00e5ng bakgrund som banl\u00f6pare talar om vikten av att blanda olika underlag och hur man implementerar stigl\u00f6pning till ett m\u00e5ngsidigt tr\u00e4ningsprogram. Det blir en rapport fr\u00e5n Salomon 27k och en l\u00e5ng utblick \u00f6ver den g\u00e5ngna veckans fina l\u00f6presultat. ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/20023838\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/20023838"}