{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"81. Janne s\u00e4ger vila","description":"Janne Holm\u00e9n \u00e4r tillbaka. Sedan senaste avsnittet han var med i har har han publicerat tre nya b\u00f6cker som vi varmt kan rekommendera. Han ger oss ocks\u00e5 sin syn p\u00e5 v\u00e4rdet av olika typer av vila kopplat till intervall. Mycket fina l\u00e4rdomar! Dessutom om senaste veckans tr\u00e4ningsprogression med bland annat Mannes 320 kilometer cykling.&amp;nbsp; ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/19571309\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/105967664"}