{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"255. Kvartalsfyllor, panik\u00e5ngest och dubbla OS","description":"Carolina Wikstr\u00f6m \u00e4r en av v\u00e5ra mest framg\u00e5ngsrika l\u00f6pare n\u00e5gonsin. Under sin korta karri\u00e4r har hon hunnit med flertalet SM-guld och seglat upp som den st\u00f6rsta utmanaren till att en dag f\u00f6rb\u00e4ttra det svenska maratonrekordet. Framg\u00e5ngarna har avl\u00f6st varandra och f\u00f6r bara n\u00e5gra veckor sedan slog Carolina barnrekord p\u00e5 Liding\u00f6loppet trots d\u00e5lig k\u00e4nsla fr\u00e5n start. Allt detta till trots har det inte alltid var helt l\u00e4tt. I veckans avsnitt ber\u00e4ttar Carolina om hur hon har f\u00e5tt k\u00e4mpa mot \u00e5ngest kopplat till l\u00f6pningen och om den tunga perioden som f\u00f6ljde efter Jordbro halvmaraton 2021. Hon ber\u00e4ttar om hur \u00e5ngesten p\u00e5verkade tr\u00e4ningen, om hur hennes coach Christian skrev in pizza med kompisar i tr\u00e4ningsschemat och om hur planerade kvartalsfyllor hj\u00e4lpte henne bort fr\u00e5n det alltf\u00f6r inrutade livet som l\u00f6pare.   Manne har sprungit den st\u00f6rsta volymveckan sedan bragden i Dalarna och har dessutom funnit ett nytt s\u00e4tt att med barnvagnen som instrument berusa sig. John b\u00f6rjar g\u00f6ra sig redo f\u00f6r h\u00f6stens f\u00f6rsta riktiga t\u00e4vling och har hittat den ultimata veckovolymen.    Veckans sponsorer: Coldzyme, Saucony och Lumonite    Bli Patreon och ta del av tr\u00e4ningsprogram, bonusavsnitt och mycket mer! - patreon.com\/Springsnyggt823 ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"