{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"96. Aufbau oder Di\u00e4t? Was soll man machen?","description":""Soll ich aufbauen oder soll ich di\u00e4ten?" Eine Frage die ich immer wieder gestellt bekomme und die ich mir auch immer wieder selbst gestellt habe. Genau auf diese Frage bin ich dieser Folge eingegangen und hoffe dir damit etwas helfen zu k\u00f6nnen.   Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick: 00:01:00 Aufbau oder Di\u00e4t? 00:02:30 Was machen als Anf\u00e4nger? 00:07:00 Gedanken zum Thema "Lean Bulk" 00:13:00 Konkrete Zahlen 00:16:30 Abschlie\u00dfende Empfehlungen   Viel Spa\u00df mit der Folge! Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)   \u25ba Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gew\u00fcnschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage f\u00fcr ein kostenloses Erstgespr\u00e4ch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".   Supplements: \u25ba 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Folge mir gerne auch auf: \u25ba Instagram  \u25ba YouTube \u25ba Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de ","author_name":"Smart Fitness and Food Radio | Ern\u00e4hrung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit","author_url":"http:\/\/smartfitnessandfoodradio.libsyn.com\/podcast","html":"