{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#68_Ausgewandert und Jetzt?","description":"Geschafft, ich bin auf meiner Trauminsel. Es liegen sehr stressige Wochen hinter mir, denn die Organisation der Auswanderung hat mich an meine Grenzen gebracht. In den ersten Monaten auf meiner neuen Heimatinsel war ich sehr viel mit diversen Dingen besch\u00e4ftigt. Haus einr\u00e4umen, viele administrative T\u00e4tigkeiten, wie Anmeldungen bei den Beh\u00f6rden, Strom- und Wasseranbieter, Verhandlungen mit Internetanbietern, Autokauf, Banken, Versicherungen, Unternehmensaufbau (Webseite, Podcast, Seminare, Weiterbildungen etc.), Entdeckung neuer Lebensmittell\u00e4den, neue Kontakte kn\u00fcpfen, Kontakte zu Einheimischen, neue Freelancer-T\u00e4tigkeit als SAP-Berater sind nur einige Themen die mich 10 Monate lang besch\u00e4ftigt haben. Zwischen Weihnachten und Neujahr, habe ich all das, was im Jahr 2022 in meinem Leben passiert ist nochmal genauer reflektiert. Und mir am Meer sitzend die Frage gestellt: \u201eUnd\u2026\u2026 was ist jetzt anders als in Deutschland?\u201c Meine Antwort auf diese Frage war ern\u00fcchternd \u201eSabine, du lebst zwar dort, wo andere Urlaub machen, doch lebe ich weiterhin im Hamsterrad und nicht mein Traumleben.\u201c Das Au\u00dfen habe ich ver\u00e4ndert, jedoch nicht mein Inneres.\u201c Ich habe vieles umgesetzt, doch habe ich mich dabei vergessen\u201c. Schlagartig wurde mir bewusst: \u201eIch nehme mich doch immer mit, egal wo ich hingehe und Leben m\u00f6chte\u201c. Ich schrieb in mein Tagebuch: \u201eF\u00fcr 2023 nehme ich mir vor, mehr das Hier und Jetzt sowie das Leben zu genie\u00dfen und t\u00e4glich eine kleine Ver\u00e4nderung vorzunehmen und dies in mein neues Leben zu integrieren, indem ich es mind. f\u00fcr 30 Tage wiederhole\u201c Durch Wiederholungen, lerne ich neue Verhaltensweisen. Ver\u00e4nderung geht nur, wenn ich durch Wiederholungen mein Gehirn auf die neuen Verhaltensweisen trainiere, sodass sie wie t\u00e4gliches Z\u00e4hneputzen selbstverst\u00e4ndlich werden. Und mit diesen t\u00e4glichen kleinen Steps zur Ver\u00e4nderung, habe ich bereits an dem Tag begonnen, wo ich den Wunsch f\u00fcr 2023 ins Tagebuch geschrieben habe. Der erste kleine Step war, dass ich regelm\u00e4\u00dfig 10 Minuten morgens meditiere. Jeden Monat kommt immer wieder ein kleiner Step in meinem Tagesablauf hinzu.   Mittlerweile habe ich eine feste Morgenroutine. Da ich immer schon ein Fr\u00fchaufsteher bin, starte ich JEDEN Tag (egal ob Wochenende, Feiertag etc.) um 6 Uhr. Hierzu ben\u00f6tige ich auch keinen Wecker. Den Wecker habe ich schon vor \u00fcber drei Jahre abgeschafft. Ich wache von alleine auf. Denn wir alle haben eine innere Uhr, wir haben nur verlernt auf sie zu h\u00f6ren.  Meine Morgenroutine besteht mittlerweile aus 10 Min. gef\u00fchrte Meditation, 30 Min. lesen in einer Fachliteratur, 30 Min. Yoga und seit Anfang Mai 15 Min. schwimmen im Pool. Tags\u00fcber 2-mal f\u00fcr 2 Min. Atem\u00fcbung.  Und ich freue mich so sehr \u00fcber meine Erfolge, immer mehr im Hier und Jetzt zu sein und mich und mein Leben zu genie\u00dfen. Ich habe viel mehr Freude, Leichtigkeit und Energie am Tag. Selbst Dinge, die ich nicht so mag, gehen mir viel leichter von der Hand und das Wichtigste, ich f\u00fchle mich nicht mehr wie im Hamsterrad und kann die Insel, die Umgebung und den Meerblick viel mehr genie\u00dfen als vorher. Wenn auch Du dein Leben ver\u00e4ndern m\u00f6chtest, du aber nicht wei\u00dft wie, dann kontaktiere mich gerne.  kontakt@sabineclemens.com Ich freue mich sehr, wenn du meinen Kanal abonnierst, dann verpasst du keine Folge mehr \ud83d\ude0a   https:\/\/sabineclemens.com\/ https:\/\/calendly.com\/sa-biene-happymind ","author_name":"Systemausstieg ins Leben - \u2013 Neustart 50+, Selbstbestimmung & finanzielle Klarheit","author_url":"https:\/\/sabineclemens.com\/","html":"