{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"309. Reflektion \u00f6ver Old School-\u00e5ret 2024","description":"Vi tar och tittar tillbaka till de tidigare avsnitten fr\u00e5n de g\u00e5ngna \u00e5ret och snackar lite vilka avsnitt och vilka g\u00e4ster som gjort mest intryck p\u00e5 oss. Vi har hunnit avverka hela 47 avsnitt fram till avsnitt 309 s\u00e5 det \u00e4r en hel del reflektera \u00f6ver. Tyngre Old School, med&amp;nbsp;Ashkan Aghili som den gemensamma n\u00e4mnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt&amp;nbsp;som ambulerande sidekick. Podden handlar om \u00e4mnen och g\u00e4ster som motiverar och inspirerar med tr\u00e4ningen som en r\u00f6d tr\u00e5d. Alla g\u00e4ster har en historia att ber\u00e4tta som b\u00e5de r\u00f6r och ber\u00f6r. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 Apple Podcasts&amp;nbsp;eller den plattform du lyssnar p\u00e5 \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Ash and Slay Podcast","author_url":"https:\/\/www.iamashkan.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/34106211\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/181482101"}