{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Zamartwianie si\u0119. Kiedy staje si\u0119 problemem?","description":"Kilka s\u0142\u00f3w wyci\u0105gni\u0119tych z tego odcinka:     Zamartwianie si\u0119 przypomina tkwienie w samym \u015brodku zawieruchy. Wydawa\u0107 si\u0119 mo\u017ce, \u017ce nic nie mo\u017cna zrobi\u0107. Setki negatywnych, czarnych scenariuszy, powracaj\u0105ce wspomnienia niezbyt przyjemnych zdarze\u0144 sprawiaj\u0105, \u017ce \u017cycie staje si\u0119 wyj\u0105tkowo ci\u0119\u017ckie. Tak jak te ciemne chmury.    Negatywne my\u015bli mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 naszymi przewodnikami po \u017cyciu, znakami ostrzegawczymi, podsumowaniami kolejnych etap\u00f3w, mo\u017cemy z nich wyci\u0105ga\u0107 mn\u00f3stwo wniosk\u00f3w, a nast\u0119pnie wdra\u017ca\u0107 nowe zmiany i w rezultacie tworzy\u0107 szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie.    Martwienie nieadaptacyjne jest wtedy kiedy martwisz si\u0119 ca\u0142y czas, ale te\u017c w\u0142a\u015bciwie wszystkim od drobnych rzeczy poprzez to, \u017ce kto\u015b co\u015b o tobie pomy\u015bli a\u017c po du\u017ce, \u017cyciowe problemy. Wszystko to tworzy wok\u00f3\u0142 ciebie chmur\u0119 l\u0119ku, obawy i poczucia braku bezpiecze\u0144stwa. Je\u015bli martwisz si\u0119 o wszystko, to nie czujesz si\u0119 bezpiecznie w swoim \u017cyciu, bo nie masz poczucia kontroli nad czymkolwiek.    Zapraszam do wys\u0142uchania kolejnego odcinka&amp;nbsp;Podcastu o psychologii.   Je\u015bli wiesz, \u017ce Tw\u00f3j znajomy m\u00f3g\u0142by skorzysta\u0107 z tego nagrania, koniecznie prze\u015blij mu link do tego odcinka.&amp;nbsp;Zacznij te\u017c subskrybowa\u0107 m\u00f3j podcast,&amp;nbsp;dodaj ocen\u0119 i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co s\u0105dzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie du\u017ce znaczenie. Dzi\u0119ki Tobie mam szans\u0119 dociera\u0107 do szerszego grona odbiorc\u00f3w i pokazywa\u0107 r\u00f3\u017cne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pi\u0119\u0107 gwiazdek i wybierz opcj\u0119 &quot;napisz recenzj\u0119&quot;. Nie zapomnij te\u017c o tym, aby wys\u0142a\u0107 do mnie zrzut ekranu ze swoj\u0105 recenzj\u0105 - w podzi\u0119kowaniu za po\u015bwi\u0119cony czas, wy\u015bl\u0119 do Ciebie&amp;nbsp;e-book &quot;Dzia\u0142aj&quot;. ","author_name":"Edyta Zaj\u0105c | Podcast o psychologii | Procesy &amp; Zmiany","author_url":"http:\/\/edytazajac.pl\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/28601993\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/165369433"}