{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"The Work & das b\u00f6se Innere Kind lieben! - SuV219","description":"Wie kann dir The Work von Byron Katie dabei helfen, deine \u201eb\u00f6sen\u201c Inneren Anteile zu lieben? Darum soll es hier in diesem Artikel, in meinem aktuellen Video, sowie meiner aktuellen Podcast-Episode gehen. Zuerst mal lass uns aber kl\u00e4ren, was \u201eb\u00f6se\u201c Innere Kinder \u00fcberhaupt sind, damit du wei\u00dft, wovon ich hier spreche. Ich beginne mit einem einfachen Beispiel, das du sicher \u2013 zumindest in \u00e4hnlicher Form \u2013 aus deinem Leben kennst. Sabine, 42 Jahre alt, nimmt sich heute vor, endlich um eine Gehaltserh\u00f6hung zu fragen, denn sie arbeitet seit einigen Monaten wesentlich mehr, als sie f\u00fcr die monatliche Entlohnung tun m\u00fcsste. Sabine spricht mit Freundinnen dar\u00fcber und alle sagen ihr immer wieder, dass sie ihren Chef endlich um ein Gespr\u00e4ch bitten muss, um diese Angelegenheit vom Tisch zu haben. Denn Sabine ist massiv gestresst, wegen der st\u00e4ndigen \u00dcberstunden, und Sabine f\u00fchlt sich \u00fcberfordert und ausgenutzt. Wagemutig klopft Sabine also eines Tages an die B\u00fcrot\u00fcr ihres Chefs und tritt ein. In diesem Moment verschwindet die gro\u00dfe Sabine und ein kleines M\u00e4dchen steht vor dem Chef und piepst in etwa folgendes: \u201eHerr M\u00fcller, also, ich \u2026. \u00e4hhhh, also\u2026. naja, ich wei\u00df, dass es wahrscheinlich nicht geht \u2026., aber ich w\u00fcrde gerne mal fragen, ob ich vielleicht ein bisschen mehr\u2026.. also\u2026\u2026 ach. Entschuldigung, ich wei\u00df auch nicht, warum ich das fragen will\u2026\u2026.\u201c Der Chef l\u00e4chelt von oben herab und sagt: \u201eKommen Sie wieder, wenn sie wissen, was Sie von mir wollen, ich habe sehr wenig Zeit, wie Ihnen sicherlich bekannt ist!\u201c Sabine verl\u00e4sst das B\u00fcro des Chefs und beginnt ein Gespr\u00e4ch mit sich selbst, das in etwa so ablaufen k\u00f6nnte: \u201eDu bl\u00f6de Kuh, du bist wirklich total unf\u00e4hig! Warum hast du nicht gesagt, was du sagen wolltest? Nicht mal das kannst du, ist ja klar, dass du nur benutzt wirst. Jeder kann mir dir machen, was er will. Du bist echt einen Schei\u00df wert, du doofe Nuss \u2026.\u201c. Sabine f\u00fchlt sich wie der letzte Dreck, die Stimmen im Kopf lassen sie fast zu Boden gehen und die Tr\u00e4nen str\u00f6men \u00fcber ihr Gesicht. Sie rei\u00dft sich zusammen, macht ihre Arbeit, so gut es geht und abends trinkt sie ein paar Gl\u00e4ser Wein und denkt sich: \u201eSauf dich nur an, das ist das einzige, was du kannst. Du bist ein absoluter Versager. Ich hasse dich!\u201c Was ist denn da mit Sabine passiert, in dem Moment, als sie vor ihrem Chef stand? Was macht Sabine pl\u00f6tzlich zu einem kleinen Kind? In meiner Sprache gesprochen, ist ein Inneres Kind \u2013 eines, das viele Menschen als \u201eb\u00f6se\u201c oder \u201edoof\u201c bezeichnen und ABLEHNEN, herausgekommen, als die T\u00fcr zum Chefb\u00fcro sich ge\u00f6ffnet hat. Das Innere Kind war in dieser Situation extrem \u00fcberfordert, denn es schafft es (nat\u00fcrlich) nicht, erwachsen mit dem Chef zu sprechen. Es ist ein KIND! Es stammelt, stottert und bringt nicht mehr als \u201e\u00e4hhh\u2026. und,\u2026. also, \u2026. ich wollte eigentlich, \u2026.\u201c heraus. Die gro\u00dfe Sabine h\u00f6rt zwar zu, schafft es aber nicht, einzugreifen, und selbst, anstatt des Inneren Kindes, zu sprechen! Und DAS ist genau der Punkt, an dem du ansetzen kannst, wenn du diesem Procedere ein Ende setzen willst. Sobald die beiden Sabines das B\u00fcro verlassen haben, schimpft die gro\u00dfe Sabine mit der kleinen Sabine und beleidigt sie aufs Heftigste. Die kleine Sabine konnte aber gar nichts anderes tun, das hei\u00dft, sie hat das Beste, was sie tun konnte, getan. Wenn du deine Gedanken \u00fcber dein Inneres Kind mit The Work \u00fcberpr\u00fcfst, wirst du feststellen, dass ich recht habe. Dein Inneres Kind ist weder b\u00f6se, noch doof, noch will es dir schaden. Es gibt meistens sein allerbestes, und DU bist diejenige, die dieses Innere Kind in einer Situation hervortreten l\u00e4sst, in der es nichts zu suchen hat! Einfach ausgedr\u00fcckt, ist folgendes passiert: Das Innere Kind wird \u201ein den Krieg geschickt\u201c, wie ich gerne sage, und bekommt nachher von der Erwachsenen \u201eeine drauf\u201c. Die betroffene Person wiederholt auf diese Art das immer wieder, was sie bereits seit Jahren oder Jahrzehnten erlebt und wird frustriert, entt\u00e4uscht und verbittert. Wie in einer Spirale, oder in einem Teufelskreis, folgt eine Frustration auf die andere und umso mehr Frustration und Entt\u00e4uschung im Spiel ist, umso weniger kann ein solches Gespr\u00e4ch, wie das mit Sabines Chef, positiv und erwachsen gemeistert werden. Selbstablehnung, bis hin zu Selbsthass steigern sich, und das Innere Kind wird immer wieder aufs Neue, absolut lieblos und verst\u00e4ndnislos behandelt! Es leidet, immer und immer wieder! Was kannst du tun, um dieser Spirale zu entkommen, die das Innere Kind und dich leiden l\u00e4sst? Als Erstes m\u00f6chte ich dich bitten, eine konkrete Situation in deinem Leben zu finden, in der du so etwas \u00e4hnliches, wie hier in der Geschichte mit Sabine, erlebt hast. Dann lade ich dich ein, dein Inneres Kind wahrzunehmen und herauszufinden, was genau du in dieser Situation \u00fcber dein Inneres Kind denkst.   Schreibe diese Gedanken auf, z.B.: du bist total bl\u00f6d, einfach zu bl\u00f6de, um nach einer Gehaltserh\u00f6hung zu fragen. Dann stelle die 4 Fragen der Work und lass jede Frage, tief in dich hineinsinken. The Work von Byron Katie ist Meditation \u2013 und nur wenn du aufmerksam nach Innen lauscht, wirst du die Antwort h\u00f6ren k\u00f6nnen.   Ist das wahr? (\u2026 dass mein Inneres Kind einfach zu bl\u00f6de daf\u00fcr ist) Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? (\u2026 dass mein Inneres Kind einfach zu bl\u00f6de daf\u00fcr ist) Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken (\u2026 mein Inneres Kind ist einfach zu bl\u00f6de daf\u00fcr) glaube? Was passiert mit mir, wenn ich diesen Gedanken glaube? WER w\u00e4re ich, ohne diesen Gedanken? (\u2026 mein Inneres Kind ist einfach zu bl\u00f6de daf\u00fcr) Also, um bei Sabine zu bleiben: WER w\u00e4re Sabine, wenn sie nach dem Gespr\u00e4ch mit dem Chef, NICHT denken w\u00fcrde, dass \u201esie\u201c einfach zu bl\u00f6de ist? WER w\u00e4re sie ohne diesen Gedanken? Ich kann dir aus meiner Erfahrung erz\u00e4hlen, dass Sabine dann lockerer w\u00e4re, vielleicht ruhiger atmen w\u00fcrde und sich mal hinsetzen w\u00fcrde, um das Geschehene zu reflektieren. Sie w\u00fcrde vielleicht so liebevoll, wie sie nur kann, in etwa so mit sich selbst sprechen: \u201eAch herrje, was war denn da grad los? Ich f\u00fchle mich wie 5, nicht wie 42?! Wo war ICH \u2013 die Gro\u00dfe \u2013 \u00fcberhaupt? Wann habe ich mich selbst verlassen? An was erinnert mich diese Situation? Ah \u2013 stimmt, an meinen Vater. Wie traurig \u2026. dass ich immer noch darunter leide, dass Papa so streng mit mir war\u201c. Es k\u00f6nnte eine innere Umarmung stattfinden, Mitgef\u00fchl k\u00f6nnte flie\u00dfen und vor allem Verst\u00e4ndnis f\u00fcr das, was grad passiert ist. Die Umkehrung des Gedanken, in: Mein Inneres Kind ist NICHT zu bl\u00f6de daf\u00fcr, l\u00e4ge auf der Hand. Es stimmt nat\u00fcrlich, dass das Innere Kind NICHT zu bl\u00f6de daf\u00fcr ist, sondern einfach nur viel zu jung. Ein Gespr\u00e4ch mit dem Chef, oder eine Verhandlung mit Gesch\u00e4ftspartnern oder auch ein Streit mit dem Partner, ist f\u00fcr ein Kind absolut unpassend! Solche Gespr\u00e4che muss die Erwachsene f\u00fchren. Ein Kind hat im Grunde in diesen Situationen nichts verloren! Wenn du also dein Inneres Kind mal auf diese neue Art und Weise wahrnimmst, beginnst du hoffentlich zu verstehen, dass du ihm oder ihr etwas zumutest, was es (noch) nicht kann! Sobald du das erkannt hast, k\u00f6nntest du deinem Inneren Kind im ersten Schritt sagen: \u201eEs tut mir leid, dass ich dich in solchen Situationen immer vorschicke oder vorlasse, ich kann jetzt sehen, dass du das noch gar nicht kannst, was hier gebraucht wird. ICH \u2013 die Gro\u00dfe \u2013 m\u00fcsste es tun, nicht DU!\u201c Im zweiten Schritt k\u00f6nntest du dein Inneres Kind, das \u201egetriggert\u201c wird, durch das \u201eHerein\u201c des Chefs, um bei dem oben beschriebenen Beispiel zu bleiben\u201c, auf einen Sicheren Ort bringen. Meine Heilreise des Inneren Kindes zeigt dir Wege, wie du das durchf\u00fchren und schaffen kannst. Hier ist eine Variante der Heilreise, wie ich sie gerne in Seminaren oder mit Klienten im Einzelsetting anleite: Du k\u00f6nntest auch mit \u201eKlopfen\u201c, dein Inneres Kind ganz klar au\u00dfen vor lassen, sobald du in eine herausfordernde Situation kommst (wenn du magst, schau dir das Video oder h\u00f6re dir den Podcast an, dort zeige ich das ganz konkret). Als dritten Schritt \u2013 und dieser wird mehr oder weniger von selbst geschehen, wenn du die ersten beiden Schritte immer wieder gehst \u2013 kannst du dein Erwachsenen-Ich etablieren, damit DU immer stabiler, immer klarer und immer pr\u00e4senter wirst, so dass dein Inneres Kind NICHT st\u00e4ndig \u201eeinspringen muss\u201c, weil DU grad fehlst. Das ist n\u00e4mlich der Punkt, um den es hier geht, das Innere Kind wird getriggert, springt heraus und DU bist h\u00f6chstens der Beobachter und nicht der Akteur! Das Innere Kinder \u201espringt ein\u201c, wenn ein bekanntes Thema angetriggert (angestupst) wird: z.B. der Chef sagt laut und dominant \u201eherein\u201c, und das Innere Kind f\u00fchlt sich an den strengen Vater erinnert und beginnt Angst zu haben und zu stottern. Eine Erwachsene, die das Innere Kind zur\u00fcckholen k\u00f6nnte, um die Situation selbst zu meistern, fehlt! Dank The Work von Byron Katie und den Schritten, die du nachher gehen kannst, wirst du immer mehr Verst\u00e4ndnis f\u00fcr dich selbst bekommen und deine Innere Kinder nach und nach kennen und hoffentlich lieben lernen! Du wirst nicht mehr glauben, dass deine Inneren Kinder b\u00f6se, falsch oder dumm sind, sondern du wirst erkennen, dass DU zu wenig pr\u00e4sent bist und deine Inneren Kinder immer wieder \u201ein den Krieg schickst\u201c, um sie nachher daf\u00fcr zu bestrafen! Umso mehr du dich um deine Inneren Kinder k\u00fcmmerst, und umso weniger du denkst, dass sie b\u00f6se oder doof sind, umso stabiler wirst DU als Erwachsene werden. Solche Situationen, wie die oben genannte mit dem Chef, wirst du bald souver\u00e4n meistern, denn du wirst aus diesem Prozess, den ich dir hier beschrieben habe, lernen, WIE du eine liebevolle Mutter und ein liebevoller Vater f\u00fcr alle deine Inneren Kinder wirst. Teile mir gerne mit, wie es dir mit diesem Artikel geht, oder er dir hilft, oder ob du etwas anderes von mir brauchen w\u00fcrdest, um irgendwann \u201edorthin\u201c zu kommen, worum es hier in diesem Artikel geht. Herzlichst, deine Eva   Diese Podcast-Episode ist Teil meiner beiden Ausbildungen: Ausbildung zum \/ zur Heilpraktiker*in f\u00fcr Psychotherapie (HP PSY) - siehe ganz unten. Ausbildung zum Online-Coach in "Eva\u00b4s Bootcamp" auf Basis von The Work von Byron Katie Willst du MEHR Selbstliebe in dein Herz holen und ein authentisches und freies Leben f\u00fchren? Besuche meine Homepage, um aktuelle Termine online und offline zu sehen: https:\/\/eva-nitschinger.de In "Eva\u00b4s Bootcamp", einer intensiven Online-Coach-Ausbildung, erf\u00e4hrst du The Work von Byron Katie mit deinen tiefsten Themen UND lernst, andere Menschen durch The Work zu begleiten; du lernst Coachingtools, wie empathische Gespr\u00e4chsf\u00fchrung, das Intuitive Klopfen, und vieles mehr: Besuche diese Seite: https:\/\/www.eva-nitschinger.de\/Selbstliebe-Bootcamp Erste Schritte mit The Work von Byron Katie gehen und Teil einer Community werden, die gemeinsam Richtung Selbstliebe geht, kannst du hier: Die DSS - Die Selbstliebe Schule: https:\/\/dieselbstliebeschule.de Hier sind meine aktuellen kostenfreien Unterst\u00fctzungen f\u00fcr dich: Der Selbstliebe-Test: https:\/\/www.eva-nitschinger.de\/quiz_p 7 Schritte zu mehr Selbstliebe: https:\/\/www.eva-nitschinger.de\/7-Schritte-Selbstliebe_p Erste Hilfe bei Angst! https:\/\/www.eva-nitschinger.de\/erste-hilfe-angst-p Folge mir auf Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/evanitschinger_online.akademie\/ Abonniere meinen Podcast: https:\/\/www.eva-nitschinger.de\/podcast Eva Nitschinger, Psychologin, Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie, Begleiterin und Trainerin f\u00fcr The Work von Byron Katie - ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Aufstellungen mit Teppichflicken im Zentrum f\u00fcr seelische Gesundheit Saarbr\u00fccken, seit 2012. Ausbildungen zum Heilpraktiker \/ zur Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie (nur f\u00fcr Deutschland). Melde dich an, f\u00fcr das kostenfreie Webinar mit Eva: https:\/\/www.eva-nitschinger.de\/webinar-hp-psy Abonniere doch auch gleich meinen Youtube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr psychologisches Wissen und wie wir dieses gerade HEUTE aktiv und bewusst f\u00fcr uns nutzen k\u00f6nnen: https:\/\/www.youtube.com\/user\/evaworks Alles Liebe und DANKE f\u00fcr dein Teilen meiner Podcast-Episoden und f\u00fcr eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas f\u00fcr die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke daf\u00fcr: https:\/\/www.patreon.com\/nicolaiheidlas ","author_name":"Narzissten-FREI! mit Eva Nitschinger","author_url":"https:\/\/www.eva-nitschinger.de\/","html":"