{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Achtsamkeit","description":"Resilienz x Spa\u00df = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erf\u00fcllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Fr\u00fcher war Achtsamkeit f\u00fcr mich ein abstrakter, ja, fast esoterischer Begriff. Dass Achtsamkeit aber viel mehr ist \u2013 n\u00e4mlich fast die K\u00f6nigsdisziplin der Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung \u2013 habe ich erst sp\u00e4ter erkannt.   In der heutigen Folge erf\u00e4hrst du:   WAS Achtsamkeit genau bedeutet WARUM Achtsamkeit nicht mit Langsamkeit gleichzusetzen ist, WIE Achtsamkeit dein Leben entspannter, gelassener und sch\u00f6ner machen kann, und WIE du Achtsamkeit trainieren kannst       ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei S\u00f6hnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstst\u00e4ndige Frauen ausgesetzt ist \u2013 und wei\u00df aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine S\u00e4ule pl\u00f6tzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-j\u00e4hriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstst\u00e4ndig \u2013 da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gr\u00fcndung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zun\u00e4chst als Teilzeit-Selbstst\u00e4ndigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstst\u00e4ndigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet \u2013 obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentz\u00fcndung und schlie\u00dflich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterst\u00fctzen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes f\u00fcr sie bereith\u00e4lt.   Die Formel "Resilienz x Spa\u00df = Erfolg" bedeutet f\u00fcr mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spa\u00df und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem pers\u00f6nlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.       facebook.com\/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com\/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spa\u00df = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine gr\u00f6\u00dften Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen m\u00f6chtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr \u00fcber Resilienz erfahren, und wissen m\u00f6chtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner B\u00fccher:   \u201eNichts zu schwer f\u00fcr den, der spinnt \u2013 St\u00e4rke deine Resilienz und werde erfolgreich und gl\u00fccklich\u201c   oder   \u201eSpinn dich STARK, Tag f\u00fcr Tag \u2013 in 9 Monaten zu einem neuen Leben\u201c   Erh\u00e4ltlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit pers\u00f6nlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de\/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin f\u00fcr ein kostenloses Energiegespr\u00e4ch!   www.katjamichalek.de\/DeinTermin   Es gr\u00fc\u00dft dich herzlich, Deine Katja, Mentorin f\u00fcr Erf\u00fcllung und Gelassenheit   facebook.com\/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com\/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der \u00d6ffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erf\u00fcllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http:\/\/bit.ly\/PodcastResilienzHomepage Itunes: http:\/\/bit.ly\/PodcastResilienziTunes Spotify: http:\/\/bit.ly\/PodcastResilienzSpotify Youtube: http:\/\/bit.ly\/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https:\/\/www. 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