{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Jak oddycha\u0107 prawid\u0142owo? Kilka wa\u017cnych element\u00f3w - Sandra Osipiuk","description":"Oddech wp\u0142ywa na wiele sfer naszego \u017cycia. Czy wiesz, \u017ce powinni\u015bmy oddycha\u0107 w\u0142a\u015bciwie tylko nosem? Dlaczego do tej pory uczono nas inaczej i dlaczego z\u0142e nawyki oddechowe warto zmieni\u0107? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o tzw. reedukacji oddechu, czyli w\u0142a\u015bciwych technikach oddechowych, kt\u00f3re wzmocni\u0105 Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Oddychanie to narz\u0119dzie do osi\u0105gni\u0119cia szcz\u0119\u015bliwego \u017cycia, w tym... udanego \u017cycia seksualnego. Brzmi abstrakcyjnie? Pos\u0142uchaj z jak wielk\u0105 pasj\u0105 o sile oddechu opowiada nasza go\u015bcini Sandra Osipiuk, trenerka reedukacji oddechowej.&amp;nbsp; Usi\u0105d\u017a, zacznij \u015bwiadomie oddycha\u0107, a Tw\u00f3j m\u00f3zg odpocznie. O czym jeszcze m\u00f3wimy w najnowszym odcinku podcastu &quot;RESET&quot;? (0:56) - Czym jest reedukacja oddechu i czemu s\u0142u\u017cy? (1:39) - Jak oddycha\u0107 prawid\u0142owo? (2:24) - Czym powinni\u015bmy oddycha\u0107? (4:40) - Oddychanie jako narz\u0119dzie (5:45) - Oddychanie przepon\u0105 - jak robi\u0107 to prawid\u0142owo? (8:24) - Jak si\u0119 uspokoi\u0107 poprzez oddech? (15:08) - Jak oddycha\u0107 na treningu? (17:50) - Dlaczego zacz\u0119li\u015bmy oddycha\u0107 &quot;\u017ale&quot;? (19:50) - Oddech u dziecka (22:30) - Jak oddechem wzmocni\u0107 koncentracj\u0119? (23:55) - \u0106wiczenia oddechowe - gdzie szuka\u0107 wskaz\u00f3wek? (25:00) - Zdrowy sen w kontek\u015bcie oddechu i oddychanie przez nos (28:44) - Oddech w seksualno\u015bci (31:30) - &quot;Bezzdech ekranowy&quot; (33:40) - Metody oddechowe ","author_name":"RESET","author_url":"https:\/\/www.medonet.pl\/video\/reset,kategoria.html","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/22200320\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/424242\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/121743470"}