{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#116 - Backyard ultra och Bj\u00f6rnfrossa","description":" Vad \u00e4r roligast, att springa runt, runt bakom ett gymnasium i \u00d6rebro eller att springa 63 km p\u00e5 G\u00e4strikeleden? Vi har varit ute och tr\u00e4ningst\u00e4vlat, f\u00f6r Johnny blev det 32 timmar p\u00e5 \u00d6rebro Backyard Ultra och Ellen fick tampas med v\u00e4rmen och myggen, dock inga bj\u00f6rnar, p\u00e5 Bj\u00f6rnfrossa Ultramaraton 63 km. Vi pratar om varf\u00f6r det kan vara bra med tr\u00e4ningslopp och vad vi \u00e4r ute efter, och att det kan vara v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att ha r\u00e4tt fokus n\u00e4r man \u00e4r mitt i t\u00e4vlingssituationen. L\u00c4NKAR F\u00f6lj oss p\u00e5 Instagram\u2026   Paceonearth (@paceonearth)   Ellen (@weselle)   Alexandra Sch\u00f6ttle Jonsson (@ultradrommar)   Bj\u00f6rnfrossa Ultramaraton   \u2026och p\u00e5 Facebook   Paceonearth   Bj\u00f6rnfrossa Ultramaraton   Svenska cupen i Backyardultra   &amp;nbsp; http:\/\/www.paceonearth.se\/podcast\/ ","author_name":"Pace on Earth podcast","author_url":"https:\/\/paceonearth.se\/podcast","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/10103623\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/44483237"}