{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"170. Anpassning och omst\u00e4llning","description":"Vi snackar om anpassning och omst\u00e4llning med anledning av att en g\u00e4st st\u00e4llt in fem minuter innan veckans inspelning. Hur l\u00e4r vi oss anpassning? Dessutom sn\u00f6ar vi in oss lite p\u00e5 tr\u00e4ningsfr\u00e5gor och uth\u00e5llighet. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: \u00e4mnen och g\u00e4ster som motiverar och inspirerar med tr\u00e4ningen som en r\u00f6d tr\u00e5d. Alla v\u00e5ra g\u00e4ster har en historia att ber\u00e4tta som b\u00e5de r\u00f6r och ber\u00f6r \u2013 med Fredrik Age &amp;amp; Ashkan Aghili. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 Apple Podcasts&amp;nbsp;\u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Ash and Slay Podcast","author_url":"https:\/\/www.iamashkan.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/21931547\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/120188708"}