{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#016 Wie man 10 Prozent entspannter wird","description":"Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener&amp;nbsp; werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem:&amp;nbsp;  Warum Stress zum Leben geh\u00f6rt (auch &quot;negativer&quot; - oh mein Gott!) Die gro\u00dfartige RAIN-Formel f\u00fcr mehr Gelassenheit Wie uns selbstbezogene Gedanken stressen und wie wir sie loslassen k\u00f6nnen  Wenn Dir der Podcast gef\u00e4llt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen k\u00f6nnte. Und ich freue mich riesig \u00fcber Deine Bewertung bei iTunes und gern auch \u00fcber eine mail an tim@mymonk.de. Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim ","author_name":"myMONK Podcast","author_url":"http:\/\/mymonk.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/6724613\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/6724613"}