{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Blessures et Karat\u00e9 - Comment reprendre sereinement ?","description":"\ud83c\udf99\ufe0f Bienvenue dans cet \u00e9pisode du podcast d\u00e9di\u00e9 aux passionn\u00e9s de karat\u00e9 et \u00e0 tous ceux qui cherchent \u00e0 d\u00e9passer leurs limites tout en prenant soin de leur corps. Aujourd'hui, je vous invite \u00e0 explorer un \u00e9change captivant de karat\u00e9 sur la pr\u00e9paration physique et la r\u00e9habilitation pour une pratique optimale, sans blessure. Dans cet extrait, Jackie partage son exp\u00e9rience personnelle de blessure, aux genoux. Des m\u00e9thodes sp\u00e9cifiques pour renforcer son corps, des exercices de proprioception pour la stabilit\u00e9 des articulations, des techniques de r\u00e9ception lors des sauts de kata pour pr\u00e9server les genoux, et une approche progressive pour revenir \u00e0 l\u2019entra\u00eenement en toute s\u00e9curit\u00e9. Alors, si ce sujet vous parle et que vous souhaitez discuter de vos propres difficult\u00e9s ou doutes avec des pratiquants passionn\u00e9s, rejoignez-nous au Club Vid\u00e9o de Karat\u00e9 ! C'est un espace de partage o\u00f9, en live et en visio, vous pourrez \u00e9changer vos exp\u00e9riences, vos d\u00e9fis et recevoir des conseils pour am\u00e9liorer votre pratique. \ud83d\ude80 Sinon, si vous \u00eates plut\u00f4t DVD, old schoool et collectionneur, d\u00e9vouvrez plus de 100 r\u00e9f\u00e9rences de nos vid\u00e9os p\u00e9dagogiques avec les grands experts. C'est sur Imagin' Arts tv.  ","author_name":"Lionel Froidure - Karat\u00e9 et r\u00e9flexions sur les arts martiaux","author_url":"https:\/\/www.lionelfroidure.com","html":"