{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"3. S\u00f6mn och Stress","description":"I avsnitt tre av H\u00e4lsohormoner pratar vi mer brett om s\u00f6mn och stress och kommer med lite tips p\u00e5 hur du kan sova b\u00e4ttre och stressa mindre. S\u00f6mn \u00e4r otroligt viktigt, det tror jag alla \u00e4r \u00f6verens om. \u00c4nd\u00e5 \u00e4r det m\u00e5nga som tummar p\u00e5 s\u00f6mnen, som s\u00e4ger att &quot;sova kan man g\u00f6ra i graven&quot;. Men varf\u00f6r \u00e4r s\u00f6mn s\u00e5 viktigt och vad h\u00e4nder i kroppen n\u00e4r vi sover? Stress \u00e4r n\u00e5got naturligt och bra f\u00f6r m\u00e4nniskan, i alla fall akut stress. Vid kronisk stress b\u00f6rjar man bryta ner kroppen. Vad h\u00e4nder i oss vid stress? P\u00e5 v\u00e5r facebook sida, H\u00e4lsohormoner, finner ni mer tips p\u00e5 hur ni kan sova b\u00e4ttre och stressa mindre, samt fr\u00e5gor du kan st\u00e4lla dig sj\u00e4lv f\u00f6r att se om du f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn. Maila oss g\u00e4rna fr\u00e5gor relaterade till avsnittet p\u00e5 halsohormoner@gmail.com och bes\u00f6k oss p\u00e5 sociala medier. ","author_name":"H\u00e4lsohormoner","author_url":"http:\/\/halsohormoner.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/5280403\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/5280403"}