{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#10minutisoloperte_Pi\u00f9 stabile con lo Yoga","description":"Anche quest\u2019anno stiamo facendo insieme il calendario dell\u2019avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicit\u00e0 ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condivider\u00f2 degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come esercizi di yoga per il corpo, di respirazione per calmarti, per prenderti cura delle tue emozioni, e per la tua mente con la mindfulness. Questo podcast \u00e8 dedicato ad un asana dello Yoga.&amp;nbsp; \u00c8 un esercizio per sentirti pi\u00f9 stabile. Prima di fare questo esercizio di respirazione, una richiesta d\u2019aiuto da parte mia: ormai lo sai, la mia visione \u00e8 di raggiungere pi\u00f9 donne, pi\u00f9 persone possibili. Ora pi\u00f9 che mai in questo periodo, fino alla fine dell\u2019anno. E per fare questo ho bisogno del tuo aiuto! Se ti piace quello che faccio, se credi che abbia un valore per te, se ti fa star bene quello che offro, allora invita, tagga, parlane a tutte le tue amiche! Invitiamo pi\u00f9 donne possibili a fare con a noi questo percorso, INSIEME! Tutte noi abbiamo bisogno di prenderci 10 minuti solo per noi, senza esclusioni. Per partecipare al calendario dell\u2019avvento #10minutisoloperte basta iscriversi gratuitamente cliccando qui per entrare nella community di Happy Daily su Facebook oppure sul mio profilo Instagram. Quindi sei pronta per ascoltare il nuovo podcast, e fare un esercizio gratis insieme a me? In questo podcast imparerai: # a connetterti con il tuo corpo # liberare la mente dai pensieri # a rilassarti anche solo per 10 minuti # a prenderti 10 minuti solo per te # a resistere alla tentazione di seguire le urgenze, invece che prederti tempo per te # sentirti pi\u00f9 stabile, in 10 minuti # imparare ad amare di pi\u00f9 te stessa E poi fammi sapere che ne pensi, o cosa hai imparato scrivendo un commento qui sotto! E se vuoi continuare per le prossime settimane a prenderti de tempo solo per te stessa partecipa alla challenge Happy Daily du Facebook e Instagram. Per affrontare insieme il periodo di Natale, e prenderti ogni giorno #10minutisoloperte. Namast\u00e8! A prestissimo Giusi  ","author_name":"Happy Daily di Giusi Valentini","author_url":"https:\/\/giusivalentini.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/12315446\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/cef4c8\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/12315446"}