{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Trova equilibrio, pace, tranquillit\u00e0 - Come affrontare le tue emozioni ","description":"Impariamo la matematica, la grammatica, letteratura, fisica, biologia, e tante altre cose meravigliose. Ma quasi mai ci viene insegnato come gestire le nostre emozioni nel modo migliore, senza diventarne vittime bens\u00ec riconoscendole per quelle che sono. E se ci pensiamo, questa cosa \u00e8 incredibile, perch\u00e8: quanto tempo della nostra giornata, della nostra vita, passiamo a sentirle, giudicarle, reprimerle?   A volte non sappiamo nemmeno trovare le parole giuste per descriverle, ci manca l'alfabeto delle nostre emozioni!   Non \u00e8 una sorpresa dunque, che alcune emozioni a volte ci prendano in ostaggio. E che ci facciano stare male, pi\u00f9 di quello che farebbero, se le gestissimo in modo migliore.   Impara ora ad usare questo tool semplice e pratico, da integrare subito nel tuo quotidiano, che si chiama SAIN.   Tramite lo strumento SAIN (del maestro di meditazione Michael Stone) imparerai:   # come gestire la rabbia # come gestire la paura (di non farcela, di non piacere, di non essere abbastanza) # come affrontare la paura il giudizio degli altri # come trovare l'equilibrio dentro di te # come trovare la pace nel turbine delle tue emozioni # come trovare la tranquillit\u00e0 nel qui ed ora   Scrivimi poi quali sono per te le cose pi\u00f9 interessanti che hai scoperto dopo aver ascoltato il podcast! Sono super felice di leggere tutto quello che hai da dire o che pensi! Lo puoi fare sul mio sito: www.giusivalentini.com\/podcast Oppure su Itunes: pi\u00f9 recensioni il tuo podcast Happy Daily avr\u00e1 su Itunes, pi\u00f9 sar\u00e0 facilmente raggiungibile da altre wonderwomen come te, che potrebbero giovarne. SPREAD THE LOVE <3 E io ti aspetto, nella nostra community di FB, per scambiarci idee e sostegno: https:\/\/www.facebook.com\/groups\/happydaily\/ E: non dimenticarti di iscriverti alla mia nuova loveletter! Riceverai la mia meditazione personale della felicit\u00e0. E ti aspettano tantissime novit\u00e0. Tra cui una challenge dal vivo gratis.... Insomma, non aspettare un attimo di pi\u00fa! Sarei felice, e sarebbe un onore per me, prenderti per mano in questo autunno, e guidarti con dedizione verso una maggiore consapevolezza, gentilezza ed autostima. Grazie, grazie, grazie! Alla prossima, Giusi ","author_name":"Happy Daily di Giusi Valentini","author_url":"https:\/\/giusivalentini.com\/","html":"