{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"SOS Respira per calmarti - Tecnica del &quot;4-7-8&quot; ","description":"Sei sempre di corsa, stressata, sotto pressione? Tendi ad arrabbiarti e a sbottare, se una cosa non va come vuoi? Oppure a farti venire delle crisi di pianto, se ti fanno delle sgarbatezze? Allora respiriamo insieme con la tecnica \u201c4-7-8\u201d. Scoprirai come il tuo stesso respiro possa agire come un &quot;tranquillante naturale&quot;, allentando le tue tensioni. Il respiro influisce direttamente sui sistemi portati fuori equilibrio dallo stress e riduce, ad esempio, la pressione sanguigna, dice uno studio dell\u2019Universit\u00e0 di Harvard. Poi fammi sapere come \u00e8 andata! Iscriviti subito alla mia newsletter sul mio sito https:\/\/giusivalentini.com\/ e sii la prima a sapere quali sono le tante novit\u00e0 che ti aspettano nei prossimi mesi. Io ti aspetto nel gruppo chiuso di Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/groups\/happydaily\/ Grazie di cuore! A prestissimo, Giusi ","author_name":"Happy Daily di Giusi Valentini","author_url":"https:\/\/giusivalentini.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/7219799\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/cef4c8\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/7219799"}