{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Dit v\u00e6gttab handler ikke om mad","description":"Dit v\u00e6gttab handler ikke om maden\u2026   Nej det g\u00f8r det ikke - alts\u00e5, eller jo det g\u00f8r det i den forstand, at du taber dig ved at spise mindre end du forbr\u00e6nder. Omvendt tager du p\u00e5 hvis du spiser mere end du forbr\u00e6nder. S\u00e5 langt er vi formentlig helt enige og den del vil jeg ikke modargumentere.Men hvordan overholder du s\u00e5 at spise mindre end du forbr\u00e6nder?Hvordan kommer du derhen hvor du gennem en l\u00e6ngere periode spiser mindre end du forbr\u00e6nder s\u00e5 du opn\u00e5r den v\u00e6gt du gerne vil og herefter holder v\u00e6gten ved at undg\u00e5 at begynde at spise mere end du forbr\u00e6nder?Se i det sp\u00f8rgsm\u00e5l ligger alt det begravet, som g\u00f8r det s\u00e5 pokkers sv\u00e6rt at tabe sig i virkeligheden.Alle kan fort\u00e6lle dig hvad du skal spise (og de g\u00f8r det m\u00e5ske ogs\u00e5) men ingen fort\u00e6ller dig hvordan du overholder det\u2026 - p\u00e5 de tr\u00e6tte dage- p\u00e5 ensomme aftener- p\u00e5 de rastl\u00f8se hverdage- n\u00e5r du keder dig- n\u00e5r du hygger dig- n\u00e5r t\u00e6nker \u2018det her er h\u00e5bl\u00f8st\u2019- n\u00e5r du har lyst til at skrige \u2018f*** det* og bare t\u00f8mme netto for alle dine favoritf\u00f8devarer og g\u00e5 hjem og spise dem i sofaen. S\u00e5 er svaret nemlig ikke l\u00e6nger \u2018du skal bare spise\u2019 og det er slet ikke \u2018du skal bare tage dig sammen\u2019Et pro-tip er i \u00f8vrigt, hvis nogen nogesinde siger til dig at \u2018et v\u00e6gttab bare handler om at du skal tage sig sammen\u2019, s\u00e5 skal du l\u00f8be langt v\u00e6kOg nu vi er ved det, hvis nogen nogensinde pr\u00f8ver at s\u00e6lge dig slankedrikke, slankepulver, slankepiller, slanke*inds\u00e6t selv*, s\u00e5 skal du i den grad l\u00f8be langt v\u00e6k.Men hvad g\u00f8r du s\u00e5?Hvordan i alverden n\u00e5r du s\u00e5 i m\u00e5l med v\u00e6gten?Det vil jeg hj\u00e6lpe dig med at klarl\u00e6gge en del af denne uge. Interesseret i at vide mere om hvordan du kan f\u00e5 min hj\u00e6lp til at opn\u00e5 et varigt v\u00e6gttab og et liv uden overspisning? S\u00e5 g\u00e5 ind p\u00e5 min hjemmeside her, hvor du kan l\u00e6se mere https:\/\/www.gitteboesen.nu\/ ","author_name":"V\u00e6gtvinder v\/ Gitte Boesen","author_url":"https:\/\/www.gitteboesen.nu\/blog?tag=podcast","html":"