{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Metoda 5 x 5","description":"Ale nie mo\u017cna ci\u0105gle martwi\u0107 si\u0119, \u017ce umrzesz. Je\u017celi b\u0119dziesz tak robi\u0142, to ju\u017c umar\u0142e\u015b. Jennifer Echols &quot;Dziewczyna, kt\u00f3ra chcia\u0142a zbyt wiele&quot; Mam nareszcie wra\u017cenie, \u017ce pozbyli\u015bmy si\u0119 jednego z najmniej pozytywnych przekona\u0144, jakie istnia\u0142y. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b przestaje wierzy\u0107 w to, \u017ce kryzys, gorsza chwila, trudny dzie\u0144 czy prawdziwa \u017cyciowa katastrofa to dodatkowy dow\u00f3d na niekompetencj\u0119 czy \u017cyciowe nieogarni\u0119cie. Pora\u017cka to raczej moment przestoju, okazja do refleksji, jaka\u015b informacja od \u015bwiata - mo\u017ce co\u015b trzeba przemy\u015ble\u0107? Wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 nowe \u015bcie\u017cki? Zastanowi\u0107 si\u0119 nad swoim \u017cycie? A mo\u017ce zmieni\u0107 spos\u00f3b dzia\u0142ania na taki, kt\u00f3ry w ko\u0144cu zda egzamin? Dzisiaj chc\u0119 zaprosi\u0107 Was do tematu zwi\u0105zanego z zamartwianiem si\u0119. W pewnym sensie to jest psychologia sukcesu, prawda? To nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 si\u0119 zmartwienia sprawiaj\u0105, \u017ce nie chce nam si\u0119 wierzy\u0107 w lepsz\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 - w wymarzon\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107. To \u017ale interpretowane i przekoloryzowane pora\u017cki wp\u0119dzaj\u0105 nas w negatywne nastawienie, brak nadziei i apati\u0119 \u017cyciow\u0105. Im mniej konstruktywnie si\u0119 martwimy, tym wi\u0119cej trudno\u015bci przyci\u0105gamy do siebie. To co\u015b na zasadzie b\u0142\u0119dnego ko\u0142a - jest \u017ale, nastawiam si\u0119, \u017ce b\u0119dzie \u017ale, nie dzia\u0142am proaktywnie i produktywnie - w rezultacie rzeczywi\u015bcie dobrze by\u0107 nie mo\u017ce. A gdyby tak zastosowa\u0107 specjaln\u0105 metod\u0119 zamartwiania si\u0119? ","author_name":"Edyta Zaj\u0105c | Podcast o psychologii | Procesy &amp; Zmiany","author_url":"http:\/\/edytazajac.pl\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/6533388\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/6533388"}