{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"C\u00f3mo vivir sin miedos aun teniendo miedo: pr\u00e1cticas para ser inmune al miedo - Podcast #017","description":"Un podcast que trata sobre c\u00f3mo vencer miedos a trav\u00e9s de diferentes t\u00e9cnicas y sistemas. Adem\u00e1s de explicar c\u00f3mo no tener miedo a pesar de que los miedos aparezcan a cada momento. C\u00f3mo vivir sin miedo es posible y este nuevo episodio de Disrupt Everything proporciona las claves para lograrlo. \u00cdndice de contenidos: El miedo y el rechazo son el problema (con permiso del amor) C\u00f3mo saber cuando aparece. Qu\u00e9, por qu\u00e9 y c\u00f3mo no tener miedo a nada. Ve y b\u00fascalo, no pares hasta encontrarlo. El miedo es tu gu\u00eda, l\u00e1nzate a \u00e9l. El miedo al fracaso, el miedo al rechazo o el miedo a no ser suficientes: el miedo es una corriente com\u00fan que atraviesa todas nuestras vidas. Y si lo permitimos, el miedo puede mantenernos encerrados en la prisi\u00f3n de lo c\u00f3modo y lo predecible, lo que nos impide alcanzar nuestro verdadero potencial. Vivir con miedo provoca un doble enigma en el que no est\u00e1s satisfecho con el status quo pero tienes miedo de buscar algo mejor. Pero tambi\u00e9n hay una forma en que el miedo puede tener un prop\u00f3sito valioso, ayud\u00e1ndonos a superar la frustraci\u00f3n para lograr la vida que realmente deseamos. As\u00ed es, si lo permites, el miedo puede convertirse en una herramienta para encontrar la realizaci\u00f3n. Descubre en este nuevo episodio c\u00f3mo dejar de vivir con miedo, o mejor a\u00fan, c\u00f3mo usar el miedo como tu m\u00e1xima inspiraci\u00f3n. Tipos de miedo Para dejar de vivir con miedo, debes comprender la psicolog\u00eda subyacente para poder trabajar activamente contra ella. Hasta cierto punto, el miedo y la ansiedad tienen un lugar en la psicolog\u00eda humana sana. El miedo agudo es una emoci\u00f3n normal que indica una amenaza potencial para su seguridad f\u00edsica o emocional. Si alguna vez tienes un accidente, sientes que te est\u00e1n siguiendo o experimentas alguna otra amenaza inmediata, notar\u00e1s que tu sangre comienza a bombear m\u00e1s r\u00e1pido. La adrenalina corre por tus venas. Tienes una mayor conciencia que te permite tomar medidas r\u00e1pidas para salvarse a ti mismo o a otros. El miedo agudo es una respuesta natural que ayud\u00f3 a nuestros antepasados a sobrevivir. Hay otro tipo de miedo que ocurre cuando la respuesta de miedo agudo se vuelve hipersensible. Se llama miedo cr\u00f3nico o miedo indirecto, y ocurre cuando estamos continuamente expuestos a eventos estresantes de bajo nivel. Es posible que veamos muchas noticias sobre guerras, divisiones pol\u00edticas o los \u00faltimos descubrimientos de enfermedades, lo que hace que anticipemos irracionalmente eventos negativos. A diferencia del miedo agudo, el miedo cr\u00f3nico puede disminuir nuestra respuesta natural para salvar vidas y hacernos creer que necesitamos ser "salvados" por una fuerza externa. \u00bfPor qu\u00e9 vivimos con miedo? Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de Harvard, poco m\u00e1s del 19% de la poblaci\u00f3n total ha experimentado un trastorno de ansiedad en los \u00faltimos 12 meses. Son algunos de los problemas psicol\u00f3gicos m\u00e1s comunes en los EE. UU. En el mundo moderno, es t\u00edpicamente el miedo cr\u00f3nico el que causa nuestros problemas de ansiedad profundamente arraigados, y se ha culpado a todo, desde los medios de comunicaci\u00f3n hasta la cafe\u00edna. Pero vivir en un estado de culpa nunca ha ayudado a nadie a resolver sus problemas. Es hora de tomar posesi\u00f3n de tus emociones y transformar tu vida. Entonces, \u00bfcu\u00e1l es la mejor manera de lidiar con el miedo? Debes aprender a bailar con \u00e9l. En el siguiente podcast, Isra revela c\u00f3mo usar el miedo a tu favor, en lugar de dejar que te use a ti. Con el miedo cr\u00f3nico, no est\u00e1s experimentando ansiedad, est\u00e1s viviendo en ella. La respuesta al miedo se convierte en un estilo de vida inadaptado, que influye en todo lo que piensas, sientes y haces. El miedo te mantiene atrapado en un ciclo de derrota y frustraci\u00f3n que se perpet\u00faa a s\u00ed mismo. La ventaja del miedo es que las emociones que lo rodean suelen ser tan desagradables que te llevan a buscar otro camino. No dejes que el miedo te controle. Hay muchas estrategias para dejar de vivir con miedo, desde el cuidado personal hasta el ejercicio y la b\u00fasqueda de ayuda profesional. Cuando te comprometes a enfrentar tus miedos, puedes descubrir estrategias para superarlos y encontrar la paz. ","author_name":"Disrupt Everything podcast: Hackeando el Potencial Humano con Isra Garc\u00eda","author_url":"https:\/\/isragarcia.es","html":"