{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"C\u00f3mo trascender l\u00edmites mentales, emocionales y f\u00edsicos: estrategias, t\u00e9cnicas, mentalidad y actitud - podcast #041","description":"C\u00f3mo trascender l\u00edmites, superarte y vivir experiencias transformadoras. Este episodio n\u00famero #41 es para m\u00ed, aqu\u00ed estaremos t\u00fa y yo solos. Hablando sobre c\u00f3mo trascender l\u00edmites, superaci\u00f3n absoluta, y vivir experiencias transformadoras que nos hagan evolucionar. Para m\u00ed, los desaf\u00edos que enfrento casi a diario, incomodidad,&amp;nbsp;experimentos inveros\u00edmiles, pruebas absurdas, riesgo evitable y micro-retos, no son m\u00e1s que una plataforma desde donde lanzarnos hacia los m\u00e1rgenes de la vida. All\u00ed donde ocurre la mejora exponencial. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Este podcast explora los secretos, estrategias, pr\u00e1cticas y mentalidad que hay detr\u00e1s de trascender l\u00edmites y superarse a uno mismo.  El Viaje sigue, hoy estoy en Roma, acabando tres semanas en Italia. Hace unos meses, en abril, estuve en Sud\u00e1frica. Adem\u00e1s de aprovechar y continuar con la tercera parte de El Viaje (eso ser\u00e1 un pr\u00f3ximo podcast), realic\u00e9 un desaf\u00edo social a favor de acondicionar la primera escuela de emprendurismo y arte en los barrios marginales de Langa. Bridges for Music Academy. Llamamos al desaf\u00edo, Ride to Afrika Burn. Un nuevo cap\u00edtulo sobre c\u00f3mo trascender l\u00edmites. Fueron 333 kil\u00f3metros divididos en 217 kil\u00f3metros de ciclismo y otros 116 en bicicleta de monta\u00f1a. Subimos cuatro puertos, con un total acumulado de m\u00e1s de 2.500 metros. Decid\u00ed probar con un ayuno absoluto mientras dur\u00f3 la prueba. Finalmente, a la mitad del recorrido, tom\u00e9 un zumo natural de manzana, pera y zanahoria que me ayud\u00f3 a acabar las 17.5 horas que tardamos en completar la aventura.  La mejor parte de todas es que conseguimos completar m\u00e1s del 100% de la recaudaci\u00f3n de fondos. Lo cual era el objetivo principal. Esto permitir\u00eda poder acondicionar la escuela con un sistema de ventilaci\u00f3n, adem\u00e1s de otros elementos.  &amp;nbsp; \u00cdndice de contenidos:   Contexto. Automotivaci\u00f3n. Autodisciplina. C\u00f3mo prepararte mentalmente: mentalidad imparable. C\u00f3mo prepararte f\u00edsicamente cuando no est\u00e1s preparado. El ayuno y la resistencia del cuerpo. El peor escenario posible es una ventaja. Necesitas inspiraci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de lo convencional - c\u00f3mo encontrarla. El poder del esp\u00edritu de equipo. Plan alimenticio, superalimentos y extras. Cuidado, bienestar y descanso. T\u00e9cnicas, trucos y estrategias sobre c\u00f3mo trascender l\u00edmites. La superaci\u00f3n en s\u00ed - dejar de huir. El cambio es inc\u00f3modo. El trabajo de verdad. Y mucho m\u00e1s.  Recursos:   Experiencia Retiro Vipassana. Donaciones para Bridges for Music, reto Ride to Afrika Burn.   ","author_name":"Disrupt Everything podcast: Hackeando el Potencial Humano con Isra Garc\u00eda","author_url":"https:\/\/isragarcia.es","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/17282105\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/156908199"}