{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"237 - Achtsamkeit &amp; Selbstpflege","description":"Achtsamkeit &amp;amp; Selbstpflege heute gibt es die Aufzeichnung vom Live auf Instagram... Was machst du f\u00fcr deine Achtsamkeit &amp;amp; Selbstpflege? Achtest du auf dich und deine Bed\u00fcrfnisse? M\u00f6chtest du mehr dar\u00fcber erfahren?&amp;nbsp; Ein Bereich der basischen Lebensf\u00fchrung ist Achtsamkeit &amp;amp; Selbstpflege. Eigne dir dieses wertvolle Wissen an, damit du topfit bleibst \ud83d\ude42 DU kannst dich jeden Tag neu entscheiden wie achtsam du durch deinen Tag gehen m\u00f6chtest.... ...das f\u00e4ngt bereits bei einfachen Dingen an, wie z.B. nehme ich meinen ersten Gedanken am Morgen wahr?&amp;nbsp; Stehe ich bewusst auf beiden Beinen,&amp;nbsp; sp\u00fcre ich meine F\u00fc\u00dfe am Boden etc.&amp;nbsp; Diese Beispiele kann man unendlich weiter f\u00fchren. In dieser Podcast Folge gibt Thilo, der Chef der bassichen Lebensf\u00fchrung dir zahlreiche Tipps und Impulse mit auf deinen Weg. F\u00fcr die Selbstpflege gibt es ebenso zahlreiche M\u00f6glichkeiten ohne gro\u00dfen Zeitaufwand. Thilo zeigt dir wie du es spielend einfach in deinen Alltag integrieren kannst, sei gespannt! Hab unbedingt Stift und Zettel parat, damit du dir alles notieren kannst f\u00fcr die anschlie\u00dfende Umsetzung, denn dass ist das wichtigste ;-) ...starte direkt achtsam und lasse dich beim Podcast h\u00f6ren von nichts anderem ablenken ;-) P.S. Neu: Der Basen-Check mit Thilo! Du als Podcasth\u00f6rer der basischen Show, hast die M\u00f6glichkeit einmalig einen kostenlosen Termin zu vereinbaren. Klicke auf den folgenden Link https:\/\/calendly.com\/thilovierheilig\/30min&amp;nbsp;&amp;nbsp; wer schneller ist bekommt einen Termin, wenn weg, dann weg... Am kommenden Wochenende startet auch der Pangera Summit, bei welchem DerVIERHEILIG als Speaker eingeladen ist und einen Workshop \u00fcber Frischs\u00e4fte pr\u00e4sentiert. Hierzu der Link f\u00fcr deine kostenlose Teilnahme: https:\/\/pangera.net\/pangera-summit-2023\/#a_aid=dervierheilig ","author_name":"Podcast der BASISCHEN LEBENSF\u00dcHRUNG","author_url":"http:\/\/dervierheilig.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/26858073\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/152108622"}