{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"DG062 Stoppe die Selbstsabotage","description":"Hast du schon einmal versucht, eine neue Gewohnheit anzunehmen und bist nach wenigen Wochen wieder in alte Muster zur\u00fcckgefallen? Hast du dann mit dir selbst geschimpft und zu dir gesagt, dass du\u2019s einfach wieder einmal nicht auf die Reihe bekommen hast? Dann ist diese Folge genau richtig f\u00fcr dich, denn ich verrate dir darin:  In welchem Gehirnareal die Gewohnheiten \u00fcberhaupt beheimatet sind Warum Disziplin gar nicht funktionieren kann, wenn es ums Thema Gewohnheiten geht Die einfachen 5 Schritte, wie du deine Gewohnheiten umprogrammieren kannst  Wenn du dir Begleitung w\u00fcnschst im Bereich Gewohnheiten umstellen, dann ist mein Online Coaching Programm Darmgl\u00fcck eine tolle M\u00f6glichkeit f\u00fcr dich! Hier findest du alle Informationen dazu: https:\/\/www.darmgl\u00fcck.com Hast du Fragen an mich? Oder R\u00fcckmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https:\/\/www.gruber-ernaehrung.ch\/voicemail Shownotes zu dieser Folge: https:\/\/www.gruber-ernaehrung.ch\/062 https:\/\/www.darmgl\u00fcck.com ","author_name":"Darmgl\u00fcck","author_url":"https:\/\/www.arktisbiopharma.ch","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/11622179\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/54816416"}