{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Morgenritual &amp; Abendroutine - Der Game-Changer bei \u00c4ngsten","description":"In der heutigen Folge geht es darum, warum ein gutes Morgenritual so wichtig ist, um gelassen und kraftvoll in den Tag zu starten. Mit ganz kleinen Ritualen kannst du bereits in aller Fr\u00fche den richtigen Fokus setzen, der dich \u00fcber den ganzen Tag begleitet. Du kannst deine Stimmung und Gef\u00fchle bewusst lenken, damit du zielsicher, fokussiert und innerlich ausgeglichen startest. Auch ein kleines Abendrituals signalisiert deinem K\u00f6rper, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das Letzte, was Du machst bevor Du ins Bett gehst, wirkt sich auf Deine Nacht und Deinen Schlaf aus und hat eben auch einen gro\u00dfen Einfluss auf Deine Energie und Deine Laune am n\u00e4chsten Tag. Erst die Routine schenkt uns Ruhe und Geborgenheit. Inspiration und Beispiele f\u00fcr eine individuelle Morgen- und Abendroutine, gibt es in der neuer Podcastfolge! Weitere Informationen findest Du auf: www.karlajohannaschaeffer.com &amp;nbsp; ","author_name":"Calm is your Superpower","author_url":"http:\/\/calmisyoursuperpower.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/15264353\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/78680291"}