{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#160 - 13 Anzeichen daf\u00fcr, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest","description":"Gibt es ein Thema in deinem Leben, bei dem du einfach nicht weiterkommst? Egal, ob im privaten Bereich oder in deinem Business? Vielleicht hast du gef\u00fchlt schon alles versucht, um etwas zu ver\u00e4ndern, aber irgendwie landest du am Ende doch immer wieder am gleichen Punkt? Dann ist es vermutlich an der Zeit, deinem Nervensystem mehr Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Oder besser gesagt: Dein Nervensystem zu beruhigen. Denn ohne ein reguliertes (beruhigtes) Nervensystem ist es viel schwieriger, dich um die Dinge zu k\u00fcmmern, die dir wirklich wichtig sind. Ein \u00fcberlastetes Nervensystem reduziert auf Dauer deine Leistungsf\u00e4higkeit, deine F\u00e4higkeit logisch zu denken, zu planen zu analysieren. Au\u00dferdem vermindert es auch die F\u00e4higkeit, wirklich bei dir selbst zu sein und dich zu sp\u00fcren. Aber wie kannst du erkennen, ob dein Nervensystem aus der Balance ist? Es gibt gewisse Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es f\u00fcr dich an der Zeit ist, dich damit zu besch\u00e4ftigen, dein Nervensystem zu beruhigen. Dazu geh\u00f6ren:  St\u00e4ndige M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung Gest\u00f6rte Verdauung (Reizdarm, Magenschleimhautentz\u00fcndung, Entz\u00fcndungsneigung) Durchfall und Blasenschw\u00e4che Bluthochdruck Ein schwaches Immunsystem und schlechte Regeneration Muskul\u00e4re Verspannungen \u00dcberemotionalit\u00e4t und irrationales Denken, oder auch das Gegenteil: n\u00e4mlich gar keine Emotionen mehr zu sp\u00fcren Hohe Irritierbarkeit und Gereiztheit Du nimmst Dinge schnell als pers\u00f6nlichen Angriff wahr, f\u00e4ngst an dich zu rechtfertigen oder zu verteidigen Fokus im Au\u00dfen: du hast kein Gesp\u00fcr f\u00fcr dich selbst (Spaltung von Kopf und K\u00f6rper) Schlafst\u00f6rungen und generelle Unruhe Widerst\u00e4nde gegen das, was ist und\/oder Vermeidungsverhalten (z.B. Prokrastination) Du langweilst dich schnell, wenn mal nicht gen\u00fcgend Ablenkung da ist  Erkennst du einige Symptome vielleicht bei dir wieder? In dieser Episode verrate ich dir, warum dein Nervensystem einen so gro\u00dfen Einfluss auf dein Leben und Ver\u00e4nderungsprozesse hat. Du erf\u00e4hrst au\u00dferdem, welche Faktoren dazu f\u00fchren, dass dein Nervensystem aus der Balance ger\u00e4t und was dir dabei hilft, dein Nervensystem zu beruhigen. Besonders spannend ist es dabei vor allem zu wissen, was das alles mit der Flucht vor einem S\u00e4belzahntiger zu tun hat. Alles Liebe und viel Spa\u00df beim Anh\u00f6ren, Britta &amp;nbsp; &amp;nbsp; BEWERTE DEN PODCAST Ich w\u00fcrde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterl\u00e4sst. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal daf\u00fcr! \ud83d\ude4f  &amp;nbsp;  DU WILLST NOCH MEHR?  \ud83c\udf81 Kostenlos f\u00fcr DICH https:\/\/www.brittakimpel.com\/freebies\/   &amp;nbsp; \u2728 Folge @brittakimpel auf Instagram Hier findest du noch mehr w\u00f6chentliche Inspiration und Blicke hinter die Kulissen. https:\/\/www.instagram.com\/brittakimpel\/ ","author_name":"Britta Kimpel | Der Podcast \u00fcber Embodiment, das Nervensystem &amp; Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung","author_url":"http:\/\/www.brittakimpel.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/21291443\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/21291443"}