{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Laufintervalltraining richtig steuern","description":"Wie steuere ich Laufintervalle? Bei der gezielten Vorbereitung auf Laufwettk\u00e4mpfe und Triathlons macht Intervalltraining Sinn, insbesondere, wenn man seine Schnelligkeit und Tempoh\u00e4rte verbessern m\u00f6chte. Dabei gibt es allerdings Einiges zu beachten, und wieder einmal ist es Sportwissenschaftler, Triathlon-Coach und Co-Host J\u00f6rg Birkel, der hilfreiche Insights gibt. Anbei ein weiterf\u00fchrender Link rund um die Berechnung individueller Laufzeiten bei Intervallen:  https:\/\/jorge-sports.com\/wie-kann-ich-meine-intervallzeiten-beim-laufen-berechnen\/&amp;nbsp; ","author_name":"Ausdauerwelt - Der Podcast f\u00fcr Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren","author_url":"https:\/\/ausdauerwelt.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/23882574\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/132820080"}