{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"C\u00f3mo Superar Momentos Dif\u00edciles","description":"En el camino de la vida hay cosas por las cuales seguramente todos pasamos y vivimos sin excepci\u00f3n alguna y es la de atravesar un momento dif\u00edcil, situaci\u00f3n en la que sentimos que se perdi\u00f3 el rumbo y tenemos una percepci\u00f3n en la cual creemos que somos \u201cv\u00edctimas de las circunstancias\u201d. Estos eventos pueden ser tan inevitables como la p\u00e9rdida de un ser querido o una mascota, momentos econ\u00f3micos complicados, una ruptura amorosa o de amistad e incluso la p\u00e9rdida de un trabajo o la desaprobaci\u00f3n de una asignatura escolar. Cuando atravesamos estas situaciones es normal querer tirar la toalla y pensar cosas como \u201chasta aqu\u00ed llegu\u00e9, no puedo m\u00e1s\u201d, tener a flor de piel los sentimientos de tristeza y frustraci\u00f3n mezclados con el estr\u00e9s que estas pueden generar y hasta nos pueden llegar a paralizar terminando de nublar nuestra capacidad de acci\u00f3n, sin embargo, en estos momentos es cuando es fundamental aplicar todos los aprendizajes y poner en pr\u00e1ctica todas las herramientas que hemos adquirido hasta ese momento para poder afrontar estas dificultades. Si bien es cierto que cuando pasamos por estos momentos nos vienen a la cabeza un sinn\u00famero de pensamientos y cambios en nuestra conducta, pero debemos recordar que a pesar de que en algunos casos son situaciones inevitables como la muerte, en otros casos pensar que de eso se trata la vida, en vivir experiencias y aprender de ellas, demostrar de qu\u00e9 estamos hechos y salir adelante las veces que sean necesarias.  En estos casos, en lugar de victimizarnos debemos darnos \u00e1nimo a nosotros mismos con la convicci\u00f3n que vamos a superar los inconvenientes que se nos presenten, siempre viene bien traer a la mente pensamientos positivos como \u201csi en mi vida llego esta situaci\u00f3n es porque puedo con ella y m\u00e1s\u201d de esa manera podemos minimizar el problema y agrandar el optimismo, hasta que finalmente cuando se hayan calmado las aguas darnos cuenta de que somos m\u00e1s fuerte y mejores que antes, todo ocurre por alguna raz\u00f3n y debemos sacar el aprendizaje de ello. En el episodio n\u00famero catorce de la serie de Resiliencia, la Dra. Carmen Rom\u00e1n trae este tema junto a la Lic. Rosa Estela Mendoza para que aprendas c\u00f3mo enfrentar los momentos dif\u00edciles y conocer algunos tips de c\u00f3mo superarlos. Este contenido est\u00e1 patrocinado por \u201cLos Altos Community Foundation\u201d al cual le agradecemos su apoyo. Recuerda que esta informaci\u00f3n no sustituye la terapia. \ud83d\udc81 \u00bfQuieres aprender a ser una mujer audaz? \ud83d\ude4c \u00a1\u00danete a nuestra suscripci\u00f3n mensual! https:\/\/emotionsinharmony.org\/mujeres\/ \ud83d\udd34 Curso de Ansiedad \ud83d\udd34\ud83d\udc49\ud83c\udffb \u00a1\u00danete al Reto de Libertad Emocional! https:\/\/emotionsinharmony.org\/reto\/ \ud83c\udf9e\ufe0f Recibe mis videos en tu correo electr\u00f3nico \ud83d\udce8 Suscr\u00edbete al Bolet\u00edn: https:\/\/www.emotionsinharmony.org\/newsletter \ud83d\udcbb Visita la p\u00e1gina web y conoce todos los servicios: https:\/\/www.emotionsinharmony.org \ud83d\udcf1 Encu\u00e9ntrame en Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/EmotionsinHarmony \ud83e\uddd8\ud83c\udffd\u200d\u2640\ufe0f Medita conmigo: https:\/\/insighttimer.com\/carmenroman \ud83d\udcf2 \u00danete a nuestra comunidad en Telegram: https:\/\/t.me\/armoniaemocional \ud83d\udd35 Para obtener informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo patrocinar el Podcast, comun\u00edcate a info@emotionsinharmony.org     ","author_name":"Armonia Emocional","author_url":"https:\/\/emotionsinharmony.org\/","html":"