{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Henrik Duer om hvorfor du gerne vil motionere mere, men aldrig kommer til det, at din k\u00e6reste ikke kan lide du taber dig og blive fyret af sin egen klient.","description":"I denne episode har vi tr\u00e6ningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer, med os i studiet. Henrik har igennem mere 20 \u00e5r arbejdet med v\u00e6gttab og livsstils\u00e6ndringer, og er fysisk tr\u00e6ner for diverse lands- og elitehold. I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at v\u00e6re under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler ogs\u00e5 om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor s\u00e5 mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange l\u00f8b. Derudover taler vi desuden ogs\u00e5 om work\/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsgl\u00e6de. Derudover kommer vi blandt andet ogs\u00e5 ind p\u00e5: At styre efter hvad der g\u00f8r en glad Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man f\u00e5r gjort T\u00e5lmodighed vs. Quickfixes At de ting der er noget v\u00e6rd tager tid, men at det er sv\u00e6rt at forholde sig til Modstand mod et v\u00e6gttab hjemmefra, og om \u00e6ndringer i relationer ved ulige v\u00e6gttab Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen Gerne at ville noget, men ikke forts\u00e6tte med det og hvordan det kan v\u00e6re At fungere som psykolog for sine klienter At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hj\u00e6lpe alle At \u00e6ndre tilgangen til v\u00e6gttab At vende tingene p\u00e5 hovedet og starte med slutningen, og at sp\u00f8rge sig selv om man kan se sig selv lave det man g\u00f8r om tre \u00e5r ","author_name":"Tanketid","author_url":"http:\/\/www.mortensvane.dk","html":"