{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Preguntas frecuentes de corredores ","description":"Hoy respondemos a las siguientes preguntas: \u00bfPor qu\u00e9 estoy ganando peso si acabo de empezar un programa de correr?&amp;nbsp;&amp;nbsp; \u00bfPuedo entrenar un marat\u00f3n en 12 semanas? \u00bfC\u00f3mo mejoro mi fuerza para correr? \u00bfPuedo correr si estoy embarazada o estoy intentando tener un beb\u00e9? \u00bfC\u00f3mo puedo reforzar mi &quot;rodilla de corredor&quot;? \u00bfC\u00f3mo debo respirar al correr? \u00bfDebo desayunar antes de ir a correr en la ma\u00f1ana? \u00bfEs necesario usar un monitor de ritmo card\u00edaco al correr? Gracias por escucharnos y por mandarnos tus preguntas. Te pedimos pases la voz&amp;nbsp;y nos recomiendes con un (1) amigo que empieza a correr. ","author_name":"entrena hoy","author_url":"http:\/\/www.entrenahoy.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/4845245\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/4845245"}