{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Folge 10 - In 5 Minuten entspannt ","description":"Im Alltag gibt es oft Momente, wo wir gestresst sind. Wie schaffst Du es dann, dich in kurzer Zeit wieder herunter zu bringen? Im Yoga gibt es eine Vielzahl von Atemtechniken. Eine davon ist die Wechselatmung - Anuloma Viloma. Diese m\u00f6chte ich Dir heute einmal vorstellen. Du kannst direkt mitmachen. Einfach anh\u00f6ren und loslegen. &amp;nbsp; Mehr Infos zur Folge findest du hier:&amp;nbsp;  http:\/\/www.andrea-szodruch.de\/podcast\/folge-10-in-5-minuten-entspannt-was-haben-ida-und-pingala-damit-zu-tun\/ &amp;nbsp; Hast Du dir schon dein Geschenk abgeholt? Du findest es hier: www.andrea-szodruch.de\/gratis ","author_name":"Yoga up your Life | Der Podcast f\u00fcr Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle","author_url":"http:\/\/www.andrea-szodruch.de\/podcast\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/4681297\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/4681297"}