{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Marcus T\u00f6rnblad - Tr\u00e4ning, psykisk h\u00e4lsa och kraften att forts\u00e4tta","description":"Hur forts\u00e4tter man fram\u00e5t n\u00e4r kroppen g\u00f6r ont och livet inte blir som man t\u00e4nkt sig? I det h\u00e4r avsnittet m\u00f6ter vi Marcus T\u00f6rnblad, 42 \u00e5r, som bor i G\u00e4vle med sin familj och arbetar som l\u00e4rare i svenska som andraspr\u00e5k f\u00f6r akademiker i Stockholm. Med en sex\u00e5rig pedagogisk utbildning och en tr\u00e4narutbildning har han en bakgrund inom b\u00e5de l\u00e4rande och tr\u00e4ning. Men hans kanske viktigaste l\u00e4rdomar kommer fr\u00e5n en personlig kamp: n\u00e4rmare 20 \u00e5r med sv\u00e5r nervsm\u00e4rta. Marcus ber\u00e4ttar om hur tr\u00e4ningen blev ett s\u00e4tt att beh\u00e5lla rutiner, hopp och riktning \u2013 trots att den inte kunde ta bort sm\u00e4rtan. Vi pratar om sambandet mellan fysisk aktivitet och psykisk h\u00e4lsa, om att hitta motivation n\u00e4r den k\u00e4nns l\u00e5ngt borta och om varf\u00f6r sm\u00e5 steg ibland kan vara det modigaste vi tar. Efter en ryggoperation blev Marcus till slut sm\u00e4rtfri. Men vad h\u00e4nder med en m\u00e4nniska n\u00e4r det som pr\u00e4glat vardagen under s\u00e5 m\u00e5nga \u00e5r pl\u00f6tsligt f\u00f6rsvinner? Varmt v\u00e4lkomna till ett samtal om sm\u00e4rta, motst\u00e5ndskraft och livets sv\u00e5ra perioder \u2013 och om att hitta s\u00e4tt att forts\u00e4tta fram\u00e5t, \u00e4ven n\u00e4r man inte vet hur v\u00e4gen ser ut. ","author_name":"Drivkraften's podcast","author_url":"http:\/\/drivkraften.libsyn.com\/podcast","html":"