{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#445 - Stress-Coach Lisbeth Fruensgaard: Bliv Stressfri Med Hjertet Forrest","description":"\u201cSj\u00e6lens stemme har altid ret. Og n\u00e5r vi m\u00e6rker modstand mod den, er det ofte, fordi hovedet endnu ikke har forst\u00e5et, hvorfor vi skal en anden vej.\u201d og: \u201cDu kan ikke t\u00e6nke dig frem til, hvordan du skaber n\u00e6rende gr\u00e6nser for din sj\u00e6l. Men du kan erfare det via dit hjerte.\u201d Citaterne er fra stressekspert og Stressmaster Uddannelses-leder Lisbeth Fruensgaards bog \u201cMed hjertet forrest: Vejen til mere gl\u00e6de & mening i dit liv\u201d. I dette afsnit deler hun ud af sin lange erfaring med at hj\u00e6lpe mennesker ud af stress. N\u00f8glen ligger i n\u00e6rende gr\u00e6nser for sj\u00e6len, og vejen dertil g\u00e5r gennem hjertet, som hun beskriver som en f\u00f8lelseshjerne med sit eget energifelt. N\u00e5r vi f\u00e5r kontakt med hjertet, kan vi bedre h\u00f8re sj\u00e6lens stille hvisken frem for \u201cden indre roommate\u201d i hovedet, et begreb hun l\u00e5ner fra Michael A. Singer. Lisbeth er on fire i den her \u2013 jeg anbefaler den varmt!! -Hvad stress er, og er det kun pga arbejdet mest? -N\u00e6rende gr\u00e6nser -Plus-aktiviteter p\u00e5 energi-kontoen -Hvordan hjertet afspejler vores f\u00f8lelsesm\u00e6ssige tilstand -De lukkede hjerter -Hvordan h\u00f8rer man hjertets stemme  -Hjerne-koh\u00e6rens fx under konflikt -Sociale mediers effekt p\u00e5 vores stress-niveau -Det er s\u00e5 nemt at forsvinde ud i andres verden -Hvordan var det i gamle dage? -Sammenligninger og hele online-verdens behov for gr\u00e6nser -Stress er forbundet med skyld og skam og d\u00e5rlig samvittighed (og hvorfor vi ikke beh\u00f8ver det) -Stresskassen n\u00e5r der ikke er feedback -Placer dine JA og NEJ de rigtige steder! HVad er vigtigt for dig?? Lyt med og m\u00e6rk flow fra start til slut - del endelig med nogle, der vil have st\u00f8tte selv til at forebygge stress PS Vi taler lidt om aksen jomfru-fisk, men alts\u00e5 astrologien er p\u00e5 vej ud af podcasten, her snart, det tror jeg i hvert fald. kh Mannah LINKS: https:\/\/www.lisbethfruensgaard.dk\/ bogen vi taler om: https:\/\/bibliotek.dk\/materiale\/med-hjertet-forrest_lisbeth-fruensgaard-f-1970-\/work-of:870970-basis:136175807 mig: https:\/\/www.mannahguldager.com\/ Dette afsnit p\u00e5 youtube: https:\/\/youtu.be\/TTRpA7x2Ee0   ","author_name":"Lyden af et bedre liv by Mannah","author_url":"https:\/\/www.mannahguldager.com\/","html":"