{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"&quot;Ich lasse mich st\u00e4ndig ablenken&quot; Warum Fokus im Job so schwerf\u00e4llt (#427) ","description":"Du willst eigentlich nur eine Sache konzentriert fertig machen und f\u00fcnf Minuten sp\u00e4ter bist du bei deinen Mails, im n\u00e4chsten Tool oder schon bei einer v\u00f6llig anderen Aufgabe. Kommt dir bekannt vor? Mir passiert das st\u00e4ndig. Und irgendwann habe ich mich gefragt: Liegt das an mir oder geht es gerade ziemlich vielen von uns so? Denn unser Arbeitsalltag fordert unsere Aufmerksamkeit permanent. E-Mails. Nachrichten. Meetings. Benachrichtigungen. Und irgendwann unterbrechen wir uns sogar selbst. Das Spannende dabei: Nicht jede Ablenkung entsteht, weil uns jemand st\u00f6rt. Genau deshalb geht es in dieser Folge nicht um die n\u00e4chsten f\u00fcnf Produktivit\u00e4tshacks. Stattdessen schauen wir uns an: Was passiert eigentlich mit unserer Aufmerksamkeit? Warum lenken wir uns selbst ab? Was kostet uns das st\u00e4ndige Wechseln zwischen Aufgaben? Und m\u00fcssen wir vielleicht grunds\u00e4tzlich neu dar\u00fcber nachdenken, was Fokus \u00fcberhaupt bedeutet? Denn vielleicht hei\u00dft Fokus gar nicht, stundenlang v\u00f6llig ungest\u00f6rt an einer Sache zu arbeiten. Vielleicht bedeutet Fokus vielmehr was anderes? Quellen &amp;amp; weiterf\u00fchrende Links: https:\/\/pubsonline.informs.org\/doi\/10.1287\/orsc.2017.1184  https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0749597809000399?via%3Dihub  https:\/\/ics.uci.edu\/~gmark\/Home_page\/Publications_files\/CHI%202011%20Self-interruption.pdf  https:\/\/www.microsoft.com\/en-us\/worklab\/work-trend-index\/breaking-down-infinite-workday?  https:\/\/ics.uci.edu\/2023\/01\/26\/regaining-focus-in-a-world-of-digital-distractions\/  https:\/\/www.apa.org\/news\/podcasts\/speaking-of-psychology\/attention-spans? &amp;nbsp; Du h\u00f6rst unseren Podcast \u2013 das ist gro\u00dfartig! Wenn du jetzt den n\u00e4chsten Schritt machen willst: \ud83d\udc49  Jetzt kostenfreies Erstgespr\u00e4ch buchen Au\u00dferdem findest du: \ud83e\udde0 Tipps &amp;amp; Artikel \ud83d\udcf2 Kontakt per WhatsApp oder Mail \ud83c\udfaf Bundle, Online Kurse und mehr unter: \ud83d\udc49  www.berufsoptimierer.de\/links Du hast Fragen oder Anregungen? Kontakt: www.berufsoptimierer.de\/kontakt ","author_name":"Berufsoptimierer - Erfolg in Bewerbung und Karriere","author_url":"https:\/\/www.berufsoptimierer.de","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/43265018\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/207422833"}