{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wenn Menschen dich triggern: So beruhigst du direkt dein Nervensystem","description":" \ud83d\udcd8 Mein neues Buch \u201eAchtsamkeit und Beziehungen\u201c In meinem neuen Buch zeige ich dir, wie alte Beziehungsmuster entstehen, wie wir uns selbst und anderen achtsamer begegnen k\u00f6nnen und wie Beziehungen zu einem Ort von Heilung, Sicherheit und echter Verbindung werden d\u00fcrfen. \ud83d\udc49 https:\/\/www.penguin.de\/buecher\/peter-beer-achtsamkeit-und-beziehungen\/paperback\/9783442343461   \ud83e\uddd8 Abonniere gerne meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds   Kennst du das: Eine bestimmte Person sagt etwas, schaut dich auf eine bestimmte Weise an oder betritt den Raum \u2013 und pl\u00f6tzlich ist da Anspannung, Unruhe oder der Impuls, zu k\u00e4mpfen, zu fliehen oder innerlich zu erstarren? Heute erkl\u00e4re ich dir, warum dein Nervensystem in solchen Momenten so stark reagiert. Und ich zeige dir, wie du dir Schritt f\u00fcr Schritt wieder Sicherheit geben kannst. Du erf\u00e4hrst, warum Trigger oft alte Schutzprogramme aktivieren, obwohl dein Verstand wei\u00df, dass du heute nicht mehr in Gefahr bist. Ich teile konkrete Impulse, die du direkt anwenden kannst: die Reaktion erst einmal annehmen, bewusst ausatmen, dich im Raum orientieren und den Boden oder Stuhl unter dir wahrnehmen. So kannst du aus dem Alarmzustand wieder mehr in deine Klarheit kommen.   \u25ba Folge mir auf \u2026 \u2728 Instagram: @peterbeercoaching \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching \u2728 Website: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"